保健小妙招：血管被堵危害大 如何避免是關鍵
隨著生活水平的提高，人們對健康也愈發(fā)的關注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運動,愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關于生活中應該注意的小妙招分享給大家。
血液流過的一系列管道就是我們的血管，除了我們的角膜、毛發(fā)、指(趾)甲、牙質等處外，我們身體處處布滿了血管。
血管暢通的好處
血管是我們血液運輸?shù)耐ǖ溃驑嫵晒δ懿煌?，分為動脈、靜脈和毛細血管，血管可以收縮和擴張以適應身體的不同需要。血液具有交換氣體，攜帶身體所需營養(yǎng)、調節(jié)體溫的作用。也就是說我們人體所需要的氧氣、營養(yǎng)都是血管運輸?shù)模绻懿粫惩?，我們身體將無**常運作。
血管堵塞危害
1.心臟的血管堵塞了會患心梗疾病—狀動脈閉塞，血液運輸停止，如果時間持久，會發(fā)生局部壞死。
2.大腦血管堵塞會患中風—猝然昏倒，****，口角歪斜、語言不利索，會有半身不遂3.癥狀出現(xiàn)。
4.腿上的血管堵塞會患動脈硬化—腦力和體力衰竭。
5.肺部血管堵塞會患肺栓塞—呼吸困難、急促性胸痛甚至暈厥。
吃什么通血管1.玉米：玉米中含有不飽和的脂肪酸，有助于人體脂肪和膽固醇的正常代謝，減少膽固醇的沉淀，起到軟化血管的作用。
2.洋蔥：洋蔥中含有前列腺素A，能夠降低血液的黏度，從而使血液在血管里更容易流通。
3.西紅柿：西紅柿富含維生素，能提高身體氧化你能力，消除體內的垃圾、協(xié)助有害氣體的排除，保持血管的收縮性，預防血栓的形成。
4.海帶：海帶中富含鹽藻多糖、昆布素，有利于預防血栓，降低膽固醇、抑制動脈粥的硬化，保持血管收縮彈性。
我們還可以哪些方式來預防血管被堵1.注意自己的作息時間：不能經(jīng)常性的熬夜，盡量在晚上十點之前水下最好的網(wǎng)課平臺排行，熬夜會使心腦血管生物鐘被大亂掉，使體內分泌過多的腎上腺素，導致血管收縮和血液稠度增加。
2.戒煙：嚴重的尼古丁被吸入身體后，會經(jīng)過一系列的生化反應，會給血管里留下毒素，讓血管一次次地脆弱下去，易于換上冠心病。
3.加強運動：要加強有氧運動，長期不運動，不利于毛細血管里的垃圾清除，影響毛細血管的韻血功能。
4.多吃些低油低鹽的食品。
血管堵塞會給健康帶來極大的危害，積極預防是關鍵，不要等到疾病到身了才后悔平時沒有注意養(yǎng)生，要知道血管堵塞完全是可以預防的。
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