保健小妙招:鹽水泡腳的好處 經常用鹽水泡腳身體好

隨著生活水平的提高,人們對健康也愈發(fā)的關注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運動,愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關于生活中應該注意的小妙招分享給大家。

足浴在中國已經有很悠久的歷史了,泡腳的方法有很多種,鹽水泡腳是其中的一種。你們知道鹽水泡腳的好處都有哪些嗎,晚上用鹽水泡腳好嗎,鹽水加姜片泡腳的好處又是什么呢,趕緊來看看下文的介紹吧!

鹽水泡腳有什么好處 六大神奇效果告訴你

鹽水泡腳好處多多,可以起到預防疾病和治療疾病的作用,具體有什么好處我們來看看下面的詳細介紹吧。

第一、鹽水泡腳治腳氣。

因為腳氣主要是因為細菌的感染而導致的,而食鹽具有殺毒除菌的作用,把適量的食鹽放入熱水中,食鹽得到充分的融化,與清水融為一體,再利用水中的熱氣,讓腳步的皮膚更好的吸收鹽水的殺菌成分,就可以達到鹽水泡腳治腳氣的最終目的。

第二、鹽水泡腳更好的對腳部進行清潔。

食鹽不僅有很好的殺菌能力,還有很好的**皮和清潔功效,經常用鹽水泡腳可以使腳部更加清潔。

第三、鹽水泡腳可以去角質。

鹽水泡腳可以起到去角質的功效,所以把食鹽放入熱水中,能夠更好的發(fā)揮其去角質的功效,從而使得腳部的皮膚更加光滑細膩。

第四、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老。

因為離我們的心臟位置最遠,往往最容易出現供血不足的情況,所以鹽水泡腳可以加快血液的循環(huán),讓鹽水發(fā)揮作用,使腎部和心臟的血液得到很好的循環(huán),從而達到補腎、抗衰老的效果。

第五、鹽水泡腳可以治療感冒。

因為在泡腳的時候可以增進身體的血液循環(huán),很好的**去除腳底的寒氣,起到排汗的作用,這樣可以很好的治療初起的感冒。

第六、鹽水泡腳可以起到安眠功效。

經常晚上用鹽水泡腳,再加以對腳底的穴位進行**,能夠促進血液的循環(huán),起到安眠的效果。

鹽水洗腳的方法:一般在半盆熱水中加半調羹鹽,水溫可稍高一些。但腳部如有傷口,鹽水洗腳應暫緩進行。

安全泡腳有禁忌

第一,泡腳時間不應該太長,以15-30分鐘為宜

泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應暫時停止泡腳,休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差,應由家人先試水溫,防止發(fā)生燙傷。

第二,飯后1小時內不宜泡腳

吃完飯后,體內大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此,最好飯后1小時再泡腳。

第三,中藥泡腳最好用木盆

銅盆等金屬盆中的化學成分不穩(wěn)定,容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應,生成鞣酸鐵等有害物質,使藥物的療效大打折扣。

第四,兒童不宜用過熱的水長時間泡腳

因為足弓是從兒童時期開始形成的,因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳,足底的韌帶就會變得松弛,不利于足弓的形成和維持,容易形成扁平足。

第五,女性經期別自己亂用中藥泡腳我身邊的科學小知識

女性經期出現的問題比較復雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會起到舒緩的作用,還可能會加重痛經等癥狀。

俗話說:“熱水泡腳,賽吃人參?!弊阍∈乾F代人養(yǎng)生保健的必備良方,因此,平時多泡腳能達到長壽的目的,不過泡腳時一定要注意水溫及泡腳時長。另外冬季潮濕寒冷,建議可以選用艾草泡腳,能達到舒經活血、去濕除寒的功效。

鹽水泡腳的最佳時間一般晚上9點左右泡腳最好,之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時間,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,有利于活血,從而促進體內血液循環(huán)。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到**放松和充分的調節(jié),人也會因此感到舒適。

如果泡完腳后,再適當做幾分鐘足底**,對身體的血液循環(huán)更好,臟腑器官也更能得到進一步的調節(jié)。泡腳后,建議不再進行其他活動,隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。

泡腳時,水溫不能太熱,以40℃左右為宜,泡腳時間也不宜過長,以30分鐘左右為宜。由于金屬易冷,所以泡腳的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹參、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花,以起到降火清熱的作用。

鹽水泡腳的方法收藏

用鹽水泡腳的好處是可以一定程度上殺死腳部的真菌,對于腳氣病有一定程度的療效。用鹽水泡腳的方法是在半盆熱水中加入一匙鹽即可。水溫宜從30℃左右逐漸進步到50℃左右;洗泡30分鐘即可,浸泡時宜用雙腳相互搓擦,如此更有利于舒筋活絡,加速血液循環(huán)。但腳部如有傷口,鹽水洗腳應暫緩進行。

泡腳的方法

加鹽:一平勺,適用上焦有火,經常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩, 上火下寒,腿腳腫脹。

加花椒:20--30粒,適用腳汗,腳臭,腳氣,濕疹。

加艾葉:一小把煮后用,適用呼吸系統(tǒng)疾病,如咳嗽,慢性氣管炎,支氣管炎, 肺氣腫哮喘。

結語:腳部有很多的穴位關系著人體的健康,泡腳不僅能夠緩解疲勞,還可以幫助我們治療各種疾?。∨菽_對于許多的疾病有非常多的幫助,希望上述介紹的這些鹽水泡腳的常識和方法能夠幫助大家哦!

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