保健小妙招:人的正常體溫是多少 測(cè)量體溫的方法有哪些
隨著生活水平的提高,人們對(duì)健康也愈發(fā)的關(guān)注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運(yùn)動(dòng),愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關(guān)于生活中應(yīng)該注意的小妙招分享給大家。
人的正常體溫是多少呢,想必大家一定也很好奇吧,我們可以通過(guò)溫度計(jì)測(cè)量體溫,就知道一個(gè)人的身體情況了,在生活中我們感覺(jué)不舒服去醫(yī)院的時(shí)候,醫(yī)生首先都會(huì)給我們測(cè)量體溫,那么測(cè)量體溫的方法有哪些呢?人為什么會(huì)有體溫,提問(wèn)時(shí)如何產(chǎn)生的呢,讓我們帶著問(wèn)題一起看文章吧。
人的正常體溫是多少
人體溫度相對(duì)恒定是維持人體正常生命活動(dòng)的重要條件之一,如體溫高于41攝氏度或低于25攝氏度時(shí)將嚴(yán)重影響各系統(tǒng)(特別是神經(jīng)系統(tǒng))的機(jī)能活動(dòng),甚至危害生命。機(jī)體的產(chǎn)熱和散熱,是受神經(jīng)中樞調(diào)節(jié)的,很多疾病都可使體溫正常調(diào)節(jié)機(jī)能發(fā)生障礙而使體溫發(fā)生變化。
臨床上,對(duì)于病人都會(huì)進(jìn)行體溫檢查,主要就是觀察他的變化對(duì)診斷或者判斷一些疾病有著很重要的意義,而在我們平時(shí)所說(shuō)的體溫是指平均深部溫度。一般以口腔、直腸和腋窩的體溫為代表,其中直腸體溫最接近深部體溫。
1、口腔舌下溫度:為37℃(范圍36.3~37.2℃。
2、直腸溫度:為37.5℃(比口腔溫度高(0.3~0.5℃)。
3、腋下溫度:為36.5℃(范圍36.0℃~37健康科普小視頻制作方法.0℃)。
正常平均體溫37攝氏度,來(lái)自1868年烏德利希對(duì)2500名成年人腋下溫度平均值。美國(guó)馬里蘭州醫(yī)學(xué)院麥克維克檢測(cè)148人的口腔溫度平均值為36.8攝氏度,測(cè)定結(jié)果表明:個(gè)體之間正常體溫變動(dòng)范圍可達(dá)2.7攝氏度,每個(gè)人一天內(nèi)不同時(shí)間體溫可相差0.6攝氏度,正常人早晨6時(shí)體溫最低,下午4時(shí)最高。體溫38攝氏度以下一般認(rèn)為是低熱,38攝氏度以上認(rèn)為是高熱。
人為什么有體溫?體溫如何產(chǎn)生
不管是人還是動(dòng)物,都有著屬于自己的體溫,而體溫的產(chǎn)生是因?yàn)樯眢w機(jī)能不斷地進(jìn)行新陳代謝的結(jié)果,同時(shí)呢,體溫也是身體機(jī)能所需要活動(dòng)的最重要的條件之一,隨著動(dòng)物的變化,他們的體溫調(diào)節(jié)功能越來(lái)越完善。
低等動(dòng)物的體溫隨著環(huán)境溫度的變化而變化,不能保持其體溫的相對(duì)恒定,因此稱為變溫動(dòng)物。人和高等動(dòng)物能夠在環(huán)境溫度不同的情況下,通過(guò)對(duì)體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱過(guò)程的調(diào)節(jié)來(lái)保持體內(nèi)環(huán)境溫度的相對(duì)穩(wěn)定,并提高對(duì)環(huán)境溫度變化的適應(yīng)能力,因此稱為恒溫動(dòng)物。
人體的正常體溫不是恒定不變的
另外,男女之間也有差異。那么人體的正常體溫究竟是多少呢?正常人口腔溫度為36.5~37 .2 ℃ ,腋窩溫度較口腔溫度低。0.3 ~0.6℃ ,直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高。0.3 ~0.5 ℃ 。
在一天的生物節(jié)律中,清晨2~5 時(shí)體溫最低,下午5~7 時(shí)最高,但一天之內(nèi)相差應(yīng)小于1℃ 。另外,男、女的體溫也有不同,女子體溫一般比男子約高0.3 ℃ 。女子體溫還與月經(jīng)有關(guān)。所以說(shuō),人體體溫有一個(gè)較穩(wěn)定的范圍,但并不是恒定不變的。
測(cè)量體溫的方法
1、口測(cè)法
先用75%酒精消毒體溫表,放在舌下,緊閉口唇,放置5分鐘后拿出來(lái)讀數(shù),正常值為36.3~37.2℃。
2、腋測(cè)法
此法不易發(fā)生交叉感染,是測(cè)量體溫最常用的方法。擦干腋窩汗液,將體溫表的水銀端放于腑窩頂部,用上臂半體溫表夾緊,囑病人不能亂動(dòng),10分鐘后讀數(shù),正常值為36~37℃。
3、肛測(cè)法
多用于昏迷病人或小兒。病人仰臥位,將肛表頭部用油類(lèi)潤(rùn)滑后,慢慢插入**,深達(dá)肛表的1/2為止,放置3分鐘后讀數(shù),正常值為36.5~37.7℃。
影響體溫的因素
體溫并不是固定不變的,可隨性別、年齡、晝夜、運(yùn)動(dòng)和情緒的變化等因素而有所波動(dòng),但這種改變經(jīng)常在正常范圍內(nèi)。
1、性別因素
一般女性較男性稍高,女性在月經(jīng)前期和妊娠早期輕度升高,排卵期較低,這種波動(dòng)主要與孕激素分泌周期有關(guān), 女性的體內(nèi)脂肪較男性為高這也應(yīng)該是一個(gè)原因。
2、年齡因素
新生兒體溫易受外界溫度的影響而發(fā)生變化。因?yàn)樾律鷥褐袠猩窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善,皮膚汗腺發(fā)育又不完全,從而體溫調(diào)節(jié)功能較差,容易波動(dòng)。兒童代謝率高,體溫可略高于成人。老年人由于代謝率低,故體溫偏低。
3、晝夜因素
一般清晨2-6時(shí)體溫最低,下4-8時(shí)體溫最高,其變動(dòng)范圍約在0.5-1℃之間。這種晝夜有規(guī)律的波動(dòng),是由于人們長(zhǎng)期的生活方式如活動(dòng)、代謝、血液循環(huán)等相應(yīng)的周期性變化所形成的。而長(zhǎng)期從事夜間工作者,周期性波動(dòng)則出現(xiàn)夜間體溫升高,日間體溫下降的情況。
4、情緒與運(yùn)動(dòng)
情緒激動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)興奮,運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼肌收縮,均可使體溫略有升高。此外,外界氣溫的變化,進(jìn)食等均可使體溫產(chǎn)生波動(dòng)。
因此,人體的溫度是相對(duì)恒定的,正常人在24小時(shí)內(nèi)體溫略有波動(dòng),一般相差不超過(guò)1度。生理狀態(tài)下,早晨體溫略低,下午略高。運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食后、婦女月經(jīng)期前或妊娠期體溫稍高,而老年人體溫偏低。體溫高于正常稱為發(fā)熱,37.3~38攝氏度為低熱,38.1~39攝氏度為中度發(fā)熱,39.1~41攝氏度為高熱,41攝氏度以上為超高熱。
結(jié)語(yǔ):看完以上的內(nèi)容,相信大家現(xiàn)在對(duì)于人的正常體溫是多少的相關(guān)介紹已經(jīng)有一定的了解,而且我們的提問(wèn)并不是恒定的保持不變的哦,希望對(duì)大家能夠有所幫助,當(dāng)我們體溫出現(xiàn)異常的時(shí)候就一定要及時(shí)找出原因,及時(shí)治療,不要延誤病情哦。
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