保健小妙招：眼球轉(zhuǎn)動疼 竟是這原因造成的

隨著生活水平的提高，人們對健康也愈發(fā)的關注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運動,愉悅的心態(tài)科普知識app推薦,是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關于生活中應該注意的小妙招分享給大家。

眼球轉(zhuǎn)動疼多發(fā)于電腦工作者，長時間的盯著電腦眼球稍微轉(zhuǎn)一下就會覺得疼。那么眼球轉(zhuǎn)動疼是怎么回事呢？如何改善眼球轉(zhuǎn)動疼呢？下面我們就一起來學習一下吧，希望能幫到大家。

眼球轉(zhuǎn)動疼是怎么回事

我們都知道眼球與眼附屬器的感覺神經(jīng)除了下瞼部分組織由三叉神經(jīng)第二支支配外，其余組織均由三叉神經(jīng)第一支支配，而眼球卻是受睫狀神經(jīng)支配的，一般分為睫狀長神經(jīng)與睫狀短神經(jīng)兩大類。

前者為三叉神經(jīng)第一支眼神經(jīng)的鼻睫狀神經(jīng)的分支，進人眼球內(nèi)。睫狀短神經(jīng)發(fā)自睫狀神經(jīng)節(jié)，其節(jié)前纖維由3個根組成，其長根為感覺根，由鼻睫狀神經(jīng)發(fā)出。另兩根為運動根及交感根。其節(jié)后纖維即組成睫狀短神經(jīng)。

睫狀長、短神經(jīng)進人睫狀體組成神經(jīng)叢，由此發(fā)出分支支配虹膜。睫狀體、角膜、鞏膜的知覺。當這些解剖部位受上述病因的**時，即會感到眼痛。

對于青光眼我們并不陌生，它是一種嚴重危害視力的常見眼病，一旦患上80%會導致失明，它的臨床一大表現(xiàn)就是眼睛疼痛，生活中有很多患者因為眼睛疼才到醫(yī)院檢查，就是怕患有青光眼。

其實眼睛痛有許多種，例如刺痛、磨痛、眼眶痛或眼球的酸痛、脹痛，造成眼睛疼痛的原因不同，治療方法也不同。常見的引起眼痛的有以下幾種原因：

1、角結(jié)膜病變：角膜即俗稱為黑眼珠的部分，球結(jié)膜則是俗稱為白眼珠的表面。

角結(jié)膜因為微生物感染、理化因素**造成炎癥反應時常有眼睛的刺痛、磨痛，急性期常伴有眼紅、眼屎增多、怕光、眼淚增多等。慢性炎癥時可僅有輕度的眼刺痛或磨痛，眼瞼結(jié)膜可有結(jié)石形成。這種情況下僅需要針對炎癥或并發(fā)的瞼結(jié)石進行治療即可。

2、視疲勞：視疲勞一般在辦公室人群里出現(xiàn)很多，因為他們要近距離工作時間較長，除此之外還會在學生、編輯、作家等人群里，這種痛表現(xiàn)為酸痛，睜不開眼睛、易流淚、但休息下又會好轉(zhuǎn)。

如果伴有屈光不正(例如遠視、散光) ，雙眼屈光度差別較大，老年性的眼調(diào)節(jié)力下降，配戴眼鏡不合適更容易出現(xiàn)眼酸痛、疲勞的感覺。

這種情況下就需要進行準確的驗光，配一副合適的眼鏡(特別是近距離閱讀用的)，并注意適當?shù)男菹ⅲ菹⒑笱劬Φ乃嵬?、疲勞就可以逐漸緩解。亦可試用一些具有抗疲勞作用的眼藥水促進癥狀的改善。

3、眶上神經(jīng)痛：為原因不明的神經(jīng)痛，因為眶上神經(jīng)支配上方眼眶及其周圍的皮膚，故眼痛常為眼眶及其周圍的刺痛，部分可能有眼球的疼痛。

這種病的特點是有明顯的眶上神經(jīng)的壓痛。治療可對癥處理，鎮(zhèn)痛藥減輕疼痛。針灸和理療對緩解這種神經(jīng)痛有一定的作用。

以上三種眼疼痛都不是青光眼，青光眼通常是因為眼球內(nèi)房水循環(huán)障礙造成眼球內(nèi)的壓力升高所致。

眼球內(nèi)壓力升高后，常常出現(xiàn)眼睛的脹痛、眼眶或是鼻根部的酸痛，急性充血性青光眼發(fā)作時眼壓可以升高到70毫米汞柱以上，常會出現(xiàn)劇烈的眼痛、頭痛，伴有眼紅、視力下降、惡心、嘔吐。

很多患者首診常是內(nèi)科、神經(jīng)科，導致病情延誤。這種情況下需到眼科進行急診治療，通過藥物降低眼壓，改善眼內(nèi)水循環(huán)狀況，挽救視功能。

必要時需要急診手術治療。另一種情況是眼壓的慢性升高，常為輕度的眼脹、發(fā)酸，可自行緩解。隨時間延長，眼球?qū)ρ蹓荷咧饾u適應，眼脹等不適可自行消失。因此常常導致病情延誤，待視力明顯下降時就診，病情往往已到了晚期。

這需要提高警惕，特別是有青光眼高危因素的人群，例如家族中有青光眼患者、高度近視、患有糖尿病、視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞等，如果出現(xiàn)眼脹痛就應該及時到眼科就診，進行青光眼的相關檢查，以免延誤病情。一旦確診為青光眼，就應該遵從醫(yī)囑，按時用藥，定期復查。

在目前的醫(yī)療水平下，早期發(fā)現(xiàn)的青光眼完全可以得到控制，并**保持有用的視功能。

因此出現(xiàn)眼睛痛后既不要驚慌，也不要掉以輕心，及時到眼科就診，進行相關的檢查，就能得到相應的治療。

看電腦眼睛痛怎么辦？平時眼睛疼怎么辦？

如今，隨著電腦的普及，從事電腦工作的朋友越來越多，很多電腦工作者每天要面對電腦長達8個小時以上。而電腦的輻射不僅傷害到我們的肌膚，也會影響到我們的眼睛，長時間面對電腦還會出現(xiàn)頭疼、惡心、眼睛干澀、疼痛甚至流眼淚的狀況，這些狀況也經(jīng)常出現(xiàn)在小編的身上，所以小編很清楚電腦輻射對我們身體的傷害是多么嚴重。所以我們要學會保護自己、保護自己的眼睛。

首先，電腦工作者們在工作1-2個小時以后，可以適當?shù)男菹⒁幌?，這樣疲勞的眼睛也可以得到休息。這時候我們可以停下工作做做眼保健操或者站到窗前向遠處眺望幾分鐘，看看綠色的植物，當你覺得眼睛已經(jīng)不再疼痛的時候就可以重新投入工作中了。

還有可以把電腦的亮度調(diào)暗一點，但是也不能過于暗了，過亮或者過暗對眼睛的傷害都是很大的，還有一點就是可以把電腦桌面的背景圖片換成綠色的圖片，綠色對于眼睛的傷害是非常小的。

電腦工作者們可以在自己的電腦2邊各放上一盤仙人掌，這點很大朋友倒是都知道的，仙人掌可以幫助我們吸收一部分的電腦輻射。

很多電腦工作者每天要面對電腦都是無法避免的事情，這時候大家可以隨身準備一瓶滴眼液，當眼睛感覺干澀、疼痛時可以給眼睛滴上2滴，以此來緩解眼睛的不適感。

很多朋友感覺眼睛不舒服時，可能懶得做什么眼保健操，這時候我們可以閉目養(yǎng)神休息一下或者趴在桌面上小憩一會兒也是可以的。

如果你是在家中面對電腦感覺眼睛疼痛的時候，可以燒點熱水，用毛巾打濕，然后敷在眼睛上，毛巾冷卻以后再放熱水里過一下，再敷，過幾分鐘后你會發(fā)現(xiàn)眼睛不是那么疼痛了。

充足的睡眠不僅是我們好皮膚的“幫手”，更是我們眼睛的“得力助手”啊，不要熬夜、生活有規(guī)律，不要用眼過度，多吃蔬菜水果，平衡飲食。

現(xiàn)在不僅是電腦的時代，也是引領手機潮流的時代。隨處都可見很多朋友手里拿著手機，比如公交車上，大街上。但是值得注意的是，手機的輻射也是很大的，更加不能一邊走路一邊玩手機哦！同時也不要在晃動的車中玩手機或者看書之類的。

很多朋友都喜歡躺在床上打游戲或者看小說，殊不知這樣對眼睛的傷害是非常大的，長時間習慣性的躺在床上玩手機，很有可能造成近視眼，所以希望大家改善這不良習慣。

很多的食品和藥品中都具有養(yǎng)肝明目的功效，比如黃瓜、菠菜、海帶、糯米、鯽魚等。菊花茶也有此功效，大家閑暇時不妨泡一杯熱騰騰的菊花茶慢慢飲用。

結(jié)語：以上就是關于頭疼眼睛疼的相關介紹了，當您出現(xiàn)類似的癥狀的時候一定要給與足夠的重視，最好是及時去醫(yī)院做個相關的身體檢查，一旦發(fā)現(xiàn)是患有某種疾病就需要及時治療，切記拖拖拉拉，以免錯過最佳的治療時期，祝您早日**。

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