給我普及一下知識(shí) 研究人員表示你可以每天服用番茄紅素補(bǔ)充劑來降低患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)
高血壓給血管和重要器官帶來了額外的壓力。
飲食不健康或沒有進(jìn)行足夠的定期運(yùn)動(dòng)可能會(huì)增加患高血壓的機(jī)會(huì)。
但是，科學(xué)家聲稱，通過服用補(bǔ)充劑，可以降低患此病的機(jī)會(huì)。
高血壓的最佳療法之一是番茄紅素補(bǔ)充劑。番茄紅素是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以使西紅柿具有獨(dú)特的紅色。
科學(xué)家聲稱，定期服用補(bǔ)充劑可以使您的血壓降低多達(dá)5 / 4mmHg。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家薩拉·布魯爾博士說，如果您選擇服用番茄紅素膠囊，最佳劑量約為每天15mg。給我普及一下知識(shí)
如果您是男性，則補(bǔ)品還具有改善前列腺健康的附加好處。布魯爾博士在她的網(wǎng)站MyLowerBloodPressure.com上說：“西紅柿提取物是治療高血壓的最有效的自然療法之一?！?/p>
“西紅柿是兩種對(duì)心臟有益的補(bǔ)品的來源，當(dāng)您的血壓升高時(shí)，它們是有益的;一種是番茄紅素，另一種我身邊的科學(xué)小知識(shí)是有趣的物質(zhì)，稱為'果糖流'，有助于防止不必要的血凝塊。
“飲食應(yīng)該永遠(yuǎn)是第一位的，所以要多吃西紅柿，西紅柿產(chǎn)品，木瓜和西瓜-但是在吃葡萄柚及其果汁之前，先檢查藥物的相互作用。
“但是，有明確的證據(jù)表明，對(duì)于高血壓患者，服用番茄紅素補(bǔ)充劑是有益的。”同時(shí)，您還可以通過補(bǔ)充鉀來降低患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
它通過調(diào)節(jié)體內(nèi)的鈉含量起作用。
鈉過多會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而鉀則會(huì)清除體內(nèi)鈉。
礦物質(zhì)還可以放松血管壁，從而降低患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
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