了解馬斯洛的自我實現(xiàn)理論

心理學(xué)家亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham Maslow）'自我實現(xiàn)理論認(rèn)為，個人有動力去履行自己的生活潛力。自我實現(xiàn)通常與馬斯洛的需求層次結(jié)構(gòu)一起進(jìn)行討論，該層次結(jié)構(gòu)假定自我實現(xiàn)位于四個層次結(jié)構(gòu)的頂部"更低"需求。

理論的起源

20世紀(jì)中葉，心理學(xué)領(lǐng)域的心理分析和行為主義理論較為突出。雖然這兩種觀點大不相同，但它們普遍認(rèn)為人們是由無法控制的力量驅(qū)動的。針對這一假設(shè)，出現(xiàn)了一種被稱為人文心理學(xué)的新視角。人文主義者希望為人類的斗爭提供更樂觀，更積極的視角。

自我實現(xiàn)理論是從這個人文視角出發(fā)的。人文心理學(xué)家聲稱，人們是由更高的需求驅(qū)動的，特別是實現(xiàn)自我的需要。與專注于心理問題的精神分析師和行為主義者相比，Maslow通過研究心理健康的個體來發(fā)展他的理論。

需求層次

馬斯洛在需求層次中將他的自我實現(xiàn)理論語境化。層次結(jié)構(gòu)表示從最低到最高排列的五個需求，如下所示：

1. 生理需求：包括讓我們活著的需求，例如食物，水，住所，溫暖和睡眠。
2. 安全需求：需要感覺安全，穩(wěn)定，
3. 愛和歸屬需求：需要通過與朋友和家人建立關(guān)系來社交屬于社會。
4. 尊重需要：需要（a）基于自己的成就和能力以及（b）承認(rèn)和尊重他人來感受（a）自尊。
5. 自我實現(xiàn)需求：需要追求和充實生病的獨特潛力。

當(dāng)Maslow最初在1943年解釋層次結(jié)構(gòu)時，他表示，在滿足較低需求之前，通常不會追求較高的需求。但是，他補(bǔ)充說，對于某人進(jìn)入層次結(jié)構(gòu)中的下一個需求，不必完全滿足。相反，必須部分滿足需求，這意味著個人可以同時滿足所有五個需求，至少在某種程度上。

Maslow包含了一些警告，以解釋為什么某些人可能會在較低的需求之前追求更高的需求。例如，一些特別受創(chuàng)造性表達(dá)愿望驅(qū)動的人，即使他們的較低需求未得到滿足，也可能追求自我實現(xiàn)。同樣，特別致力于追求更高理想的個人可以實現(xiàn)自我實現(xiàn)，盡管逆境阻礙了他們滿足較低的需求。

定義自我實現(xiàn)

要掩蓋，自我實現(xiàn)是成為自己最佳版本的能力。馬斯洛說：“這種傾向可能被表述為渴望成為一個人能夠成為的一切?！?/p>

當(dāng)然，我們都有不同的價值觀，愿望和能力。結(jié)果，自我實現(xiàn)將在不同的人中表現(xiàn)得不同。一個人可以通過藝術(shù)表現(xiàn)來自我實現(xiàn)，而另一個人則可以通過成為父母來實現(xiàn)，而另一個人則可以通過發(fā)明新技術(shù)來實現(xiàn)。

馬斯洛認(rèn)為，由于難以滿足四項較低的需求，很少有人能成功實現(xiàn)自我實現(xiàn)，或者只能以有限的能力實現(xiàn)。他提出，能夠成功自我實現(xiàn)的人具有某些特征。他稱這些人自我實現(xiàn)者。根據(jù)馬斯洛的說法，自我實現(xiàn)者具有實現(xiàn)高峰實驗的能力或快樂和超越的時刻。雖然任何人都可以有高峰體驗，但自我實現(xiàn)者會更頻繁地?fù)碛兴鼈?。此外，馬斯洛認(rèn)為，自我實現(xiàn)者往往具有很高的創(chuàng)造性，自主性，客觀性，關(guān)心人性，并接受自己和他人。

馬斯洛認(rèn)為，有些人根本沒有動力去自我實現(xiàn)。他通過區(qū)分缺陷需求或D需求來提出這一點，這些需求包含他層次結(jié)構(gòu)中的四個較低需求，以及需求或B需求。馬斯洛說，D需求來自外部，而B需求來自個人。根據(jù)馬斯洛的說法，自我實現(xiàn)者比非自我實現(xiàn)者更有動力追求B需求。

批評和進(jìn)一步研究

自我實現(xiàn)理論因缺乏實證支持而受到批評，并建議在實現(xiàn)自我實現(xiàn)之前必須滿足較低的養(yǎng)生小知識短文需求。

1976年，Wahba和Bridwell通過回顧一些探索理論不同部分的研究來研究這些問題。他們發(fā)現(xiàn)對該理論的支持不一致，對通過馬斯洛等級制度提出的進(jìn)展的支持有限。然而，他們的研究支持了一些人比B需求更有動力的觀點，這為一些人可能比其他人更自然地走向自我實現(xiàn)提供了更多證據(jù)。

Tay和Diener在2011年進(jìn)行的一項研究探討了與123個國家Maslow層級大致匹配的需求滿意度。他們發(fā)現(xiàn)需求在很大程度上是普遍的，但滿足一個需求并不依賴于實現(xiàn)另一個需求。例如，即使個人沒有滿足自己的需要，他們也可以從自我實現(xiàn)中受益。然而，這項研究還表明，當(dāng)一個社會中的大多數(shù)公民都有他們的bas時ic需要得到滿足，那個社會中更多的人專注于追求一個實現(xiàn)和有意義的生活?？傊@項研究的結(jié)果表明，在滿足所有其他四個需求之前，可以實現(xiàn)自我實現(xiàn)，但有一個和39;最基本的基本需求滿足使自我實現(xiàn)的可能性更大。

馬斯洛理論的證據(jù)尚無定論。為了學(xué)習(xí)更多，需要涉及自我實現(xiàn)者的未來研究。然而，鑒于其對心理學(xué)史的重要性，自我實現(xiàn)理論將在經(jīng)典心理學(xué)理論的萬神殿中保持其地位。

來源

• 康普頓，威廉C.“自我實現(xiàn)神話：Maslow真的說了什么？“人文心理學(xué)雜志，2018年，第1-18頁，http://journals.sagepub.com/doi/10.1177/00229
• Maslow，Abraham H.“人類動機(jī)理論”。心理學(xué)評論，第50卷，第4期，1943年，第370-396頁，http://psychclassic.yorku.ca/Maslow/motivation.htm
• McAdams，Dan。人：人格心理學(xué)科學(xué)簡介。5^thed。，Wiley，2008。
• McLeod，Saul。“馬斯洛的需求等級?！焙唵涡睦韺W(xué)，2018年5月21日。https://www.simplypsychology.org/maslow.html
• Tay，Louis和Ed Diener?！笆澜绺鞯氐男枨蠛椭饔^幸福感?！盝ournal of Personality and Social Psychology，vol.101，no.22011354-365，http://academic.udayton.edu/jackbauer/readers%20595/Tay%20Diener%2011%20needs%20WB%20world%20copy.pdf
• Wahba，Mahmoud A.和Lawrence G.Bridwell?！榜R斯洛重新考慮：需求層次理論研究綜述”。組織行為與人類績效，第15卷，1976212-240，http://larrybridwell.com/Maslo.pdf