45歲女人腳后跟疼是什么原因
45歲女人腳后跟疼是什么原因
生活中,腳后跟疼是比較常見的病癥,那么導(dǎo)致45歲女人腳后跟疼的原因有哪些,以下就是我做的整理，希望對你們有用。 45歲女人腳后跟疼的原因 跖筋膜炎 足跟痛最常見的原因是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現(xiàn)為筋膜纖維的斷裂及其修復(fù)過程。
在跟骨下方偏內(nèi)筋膜附近處可有骨質(zhì)增生，形成骨嵴。
在側(cè)位X射線照片上顯示為骨刺。 后者常被認為是足跟痛的原因，但臨床研究證明它與足跟痛的因果關(guān)系很難肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。 跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。墊高足跟，減輕跟腱對跟骨的拉力，前足跖屈，緩解跖筋膜的張力，都可使癥狀減輕。
可于足根內(nèi)側(cè)局部壓痛點進行*物注射治療，每周一次，注射后多數(shù)病人在二周內(nèi)可以治愈。 跟墊痛 常發(fā)生在老年人，跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔，以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊;青年時期，跟墊彈力強，可以吸收振蕩。老年時，跟墊彈力下降，跟骨在無襯墊的情況下承擔(dān)體重，嚴重時可形成瘢痕及鈣質(zhì)沉積，引起足跟痛。
跟墊痛與跖筋膜炎不同，在整個足跟下方都有壓痛。治療 方法 為使用海綿跟墊或局部*物注射。 跟骨后滑囊炎 最易發(fā)生在跟腱與皮膚之間的滑囊，由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起。
滑囊壁可變肥厚，囊內(nèi)充滿滑液，局部腫脹，并有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消，可以穿刺吸引，并可注入氫化考的松。
跟骨骨突炎 常發(fā)生于8～12歲的男孩，病變與小腿脛骨結(jié)節(jié)骨突炎相似，是在發(fā)育過程中，未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的癥狀，疼痛在跟腱附著點下方，可雙側(cè)同時發(fā)病。 跑步與足尖站立可使癥狀加重。骨骺愈合后癥狀自然消失。一般作對癥處理，可使患兒減輕活動，也可用跟墊減輕跟腱對跟骨的拉力。
45歲女人腳后跟疼怎么辦? 1、推拿療法 (1)患者俯臥。醫(yī)師從其患肢小腿腓腸肌起至跟骨基底部，自上而下?lián)崮θ嗄?分鐘，再用禪推法自上而下推3遍，重點在三陰交、中封、太沖、照海、昆侖、申脈等穴，以局部有熱脹輕松感為度。(注：禪推法是用拇指指端、羅紋面或偏峰著力于一定位或經(jīng)絡(luò)穴位上，沉肩垂肘，以腕關(guān)節(jié)懸屈，運用腕間的擺動帶動拇指關(guān)節(jié)的屈伸活動，以使之產(chǎn)生的功力輕重交替、持續(xù)不斷地作用于經(jīng)絡(luò)穴位上的推拿手法。) (2)患者俯臥。
醫(yī)師用兩手拇指推其腳后跟的跟腱及兩側(cè)至足底，可用重手法，反復(fù)數(shù)十次。 (3)患者俯臥，腳后跟疼痛的一側(cè)屈膝90度，足底向上。醫(yī)師摸準腳后跟部位的壓痛點，一手握住患者的踝部使之固定，另一手先用掌根由輕而重的拍擊壓痛點15次，再用掌擦法擦腳后跟1分鐘。推薦閱讀：腳后跟疼，可采用中*外洗療法 (4)患者俯臥，腳后跟疼痛的一側(cè)屈膝90度，足底向上。
醫(yī)師在其腳后跟的壓痛點和周圍用掌擦法擦腳后跟3分鐘。 2、護理療法 選擇寬松、合適的鞋子穿，鞋內(nèi)可加軟墊;長期堅持足部鍛煉，并注意勞逸結(jié)合，不過久的站立或者行走;每晚用溫水泡腳，并用手部輕輕揉搓腳后跟部位。 3、內(nèi)服療法 取雞血藤30克，熟地30克，當歸15克，牛膝15克，地龍15克，丹參15克，威靈仙12克，透骨草12克，木瓜12克，皂角刺9克，穿山甲9克，三七末9克。
將上述*材按照常規(guī)煎煮方法煎煮3次取汁。注意穿山甲要先煎，丹參要后入，三七末要沖服。在*汁中兌入少許酒，分3次服用。
4、浸泡療法 取透骨草30克，尋骨風(fēng)30克，老桑枝30克，海桐皮30克，威靈仙30克，牛膝30克，姜黃30克，川芎20克，桂枝20克。 將上述*材全部置于鍋中，倒入1500毫升食醋浸泡3小時，然后以文火煮沸，去渣取汁。往取得的*汁中加入米酒100毫升，然后趁熱對腳后跟疼痛處先熏后洗，熏洗后再浸泡足跟并用力搓揉患處20分鐘。
每日使用3次。2日換*1次。 5、食療法 (1)川芎當歸豬腳湯，取川芎15克，當歸15克，豬后腳1只。
將川穹、當歸和豬腳一同放入鍋中，加入適量清水，先以大火煮至沸騰，再以文火慢燉約1個小時。盛出，吃肉喝湯。 (2)取雞肉90克，黑豆60克，紅棗12克，川烏6克。將上述材料一同放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，開文火燉煮2—3個小時，盛出，隨量飲用。
適用于風(fēng)寒濕痹阻經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致的腳后跟疼。 (3)取羊肉90克，枸祀15克，淫羊霍9克。將羊肉切塊，與枸杞、淫羊藿一起放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，以文火燉煮約2個小時，至羊肉熟爛為度，調(diào)味后食用。
適用于腳后跟疼偏寒濕者。 如何護理腳后跟? 。
腳后跟疼是怎么回事
在平時的生活中，會出現(xiàn)腳后跟疼的現(xiàn)象有很多，那么腳后跟疼是怎么回事呢?是什么原因引起的腳后跟疼?腳后跟疼怎么辦，有什么好的方法可以治療的嗎?如何預(yù)防和治愈腳后跟疼?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
腳后跟疼是怎么回事
1.足跟骨刺
跟骨退行性改動導(dǎo)致的骨質(zhì)增生。
即“骨刺”，就是導(dǎo)致腳后跟疼的原因之一。
當“骨刺”長時間存在，且長“骨刺”的跟骨長時間負重或負重過大，引起部分充血和發(fā)作無菌性炎癥時，**病變部神經(jīng)，足跟才會痛。
2.跖筋膜炎
是足跟痛最常見的原因之一，往往發(fā)生在長期站立或行走工作者，是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現(xiàn)為筋膜纖維的斷裂及其修復(fù)過程。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。墊高足跟，減輕跟腱對跟骨的拉力，前足跖屈，緩解跖筋膜的張力，都可使癥狀減輕。
3.跟墊痛
老年時。跟墊彈力下降，跟骨在無襯墊的情況下承當體重百科，嚴峻時可構(gòu)成瘢痕及鈣質(zhì)堆積，引起足跟痛。常發(fā)生在老年人，跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔，以脂肪組織及彈力纖維構(gòu)成的彈性襯墊;青年時期，跟墊彈力強，能夠吸收振動。
4.跟骨后滑囊炎
最易發(fā)生在跟腱與皮膚之間的滑囊，由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起?；冶诳勺兎屎?，囊內(nèi)充滿滑液，局部腫脹，并有壓痛。
5.跟骨骨突炎
常發(fā)生于8～12歲的男孩，病變與小腿脛骨結(jié)節(jié)骨突炎相似，是在發(fā)育過程中，未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的癥狀，痛苦在跟腱附著點下方，可雙側(cè)一起發(fā)病。
跑步與足尖站立可使癥狀加重。骨骺愈合后癥狀天然消失。
6.距骨下關(guān)節(jié)炎
常發(fā)生在跟骨骨折后，是一種創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
X射線照片上前跗竇處，負重時疼痛加重。
7.跟骨骨膜炎
骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機化、骨膜增生及炎癥性改變造成的應(yīng)力性骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷。
8.足弓結(jié)構(gòu)發(fā)育異常
高弓足、扁平足或內(nèi)翻足等發(fā)育異常。
9.跟腱炎
由于各種原因造成的過度使用可導(dǎo)致跟腱內(nèi)的纖維發(fā)生慢性損傷，如超負荷的運動、頻繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎。
腳后跟疼怎么辦
1.有些硬的皮鞋之類會形成腳后跟疼痛。這時候換一雙稍微軟一點的鞋子穿(可是不要穿很軟的那種布鞋，建議穿休閑鞋)，或許在硬鞋底下加上一副軟一點有彈性的鞋墊，走路時盡量挑選走平坦的水泥路或石板路，少走高低不平的泥土路和很軟的草坪。
2.每天晚上用熱水泡腳，在熱水中加大概二十毫升的醋，在泡腳的同時**腳底，疏通經(jīng)脈，而且在平時注意對腳部保溫，穿質(zhì)量好一點的襪子，尤其是晚上睡覺要將腳包好，或者用暖腳袋。
3.腎有毛病也可能導(dǎo)致腳后跟疼痛，補腎對治療腳后跟疼痛也有幫助，平?？梢猿砸恍┲ヂ楹颂曳?、牛骨羊骨、海鮮類(甲魚、蝦子、干貝、海帶等)、蓮子粥、阿膠等補腎的食物。
4.多喝牛奶豆?jié){等補鈣，平常多做一些腳部運動，比如散步、慢跑、競走，推薦**的運動是競走，然后還要每天拉一拉腿腳的韌帶，做一些壓腿伸展運動，注意體重不要超標。
5.如果是由于骨質(zhì)增生骨刺出現(xiàn)的腳后跟疼痛，那么需要到醫(yī)院去治療，普通的可以通過針灸和拔火罐治療，骨刺嚴重的需要開刀治療。
如何預(yù)防和治愈腳后跟疼
**:選擇穿輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊，減輕足跟。
第二:老年人應(yīng)當防止過度負重及用力，包括控制體重，避免重體力活動。
第三:堅持足部鍛煉，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走。
第四:堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進局部血液循環(huán)。
第五:患者也可以用,足跟痛安康.膏治療直至康復(fù)。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對腳后跟疼是怎么回事也有了一定的了解了，導(dǎo)致腳后跟疼的原因有很多?？赡苁亲愀谴?，可能是跟骨后滑囊炎，也可能是跟骨骨突炎等?？傊x擇一雙好的鞋子是非常的關(guān)鍵的哦。
我今年五十多歲,女性.最近腳后跟疼可能是怎么啦
.腳后跟疼即足跟痛屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等所致。肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養(yǎng)，復(fù)感風(fēng)寒濕邪或慢性勞損，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)瘀滯，氣血運行受阻，筋骨肌肉失養(yǎng)而發(fā)病。
1、足跟骨骨質(zhì)增生引起的腳后跟疼。
通過檢查可以看到根骨的跟腱和跖腱膜附著部位有大小不一的增生，也可以說是長了骨刺。隆起的骨刺更容易讓局部組織受到摩擦、勞損，產(chǎn)生了無菌性炎癥，造成疼痛。2、足底跖腱膜炎導(dǎo)致的腳后跟疼。足底跖腱膜是足底維持正常足弓、緩解震蕩、加強彈跳力作用的腱性組織。
長時間行走和過度負重都會造成它的勞損，導(dǎo)致疼痛。3、足底脂肪墊萎縮造成的腳后跟疼。這種原因的腳后跟疼多是老年人，年老的時候足底的脂肪墊會萎縮，導(dǎo)致它緩沖震蕩、防止摩擦的功能下降，結(jié)果是腳部容易收到損傷出現(xiàn)疼痛。
4、韌帶發(fā)炎引起腳后跟疼。腳底的韌帶連接著根骨的底端，如果發(fā)炎的話腳底走起來就會痛。5、外部原因的腳后跟疼。
其實鞋子是經(jīng)常造成腳后跟疼的原因，鞋子的設(shè)計合不合理、受力能不能均勻可以影響很大。但是有的制造商在鞋子上偷工減料或者是貪便宜購買質(zhì)量差的鞋子，都很容易引起腳后跟痛。平時注意休息，別著涼。
用，居優(yōu)堂傳世足跟痛帖。
