如何開發(fā)大腦的50種方法
如何開發(fā)大腦的50種方法
我們的大腦有著很多還沒有開發(fā)出來，而對于人的大腦將在生活中如何去開發(fā)才是**的能夠得到自己最里面的潛力的呢?下面就讓我告訴你如何開發(fā)大腦的50種方法，一起來看看吧! 開發(fā)大腦的50種方法 1、閉眼吃飯 為了有意識地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴里，這樣可以**觸覺、味覺和嗅覺，從而增強(qiáng)大腦中相關(guān)區(qū)域的功能。
2、吃富含卵磷脂的食物 乙酰膽堿是大腦的“潤滑劑”，它能使腦部更加活躍。
而卵磷脂能轉(zhuǎn)化成乙酰膽堿，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助于提高記憶力。 3、用手指分辨硬幣 隨時在口袋里放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以**大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。 4、關(guān)掉聲音看電視 阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內(nèi)容。這樣做能**大腦皮層，并訓(xùn)練自己集中注意力去做一件事情。
5、捏住鼻子喝飲料(適大齡兒童) 比如咖啡和茶的香氣會通過鼻腔粘膜和嗅覺神經(jīng)傳入大腦，再在腦中對其進(jìn)行分析。 但現(xiàn)在你聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺來拼命分析進(jìn)到嘴里的東西，這樣一來它就得到鍛煉了。 6、大聲讀 朗讀的過程是把視覺**反饋給聽覺，并加以確認(rèn)，它所帶給大腦的**要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。
閱讀文字時，建議需要獲取信息時選擇默讀，在分析或記憶信息時選擇朗讀。 7、學(xué)門外語 大腦里有一塊被稱為前額皮質(zhì)的區(qū)域，它直接影響你的決策能力，而學(xué)習(xí)外語可提高這塊區(qū)域能力。 8、點沒吃過的菜 做習(xí)慣的事情會讓你感覺輕松，比如去常去的餐廳吃飯，點以前常吃的菜，這是因為在腦中已經(jīng)形成了程序記憶，不會再對腦部形成**了。
所以有意識地做一些不常做的事就顯得非常重要—新的嘗試對大腦來說是一種很棒的**。 9、帶孩子嘗試?yán)@路走 有空的時候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關(guān)系。 為了找到正確的路徑，你們會開動腦筋，而這種滿負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)對鍛煉大腦十分有益。
10、與孩子一起用左手刷牙 大多數(shù)人都習(xí)慣用右手，右手運(yùn)動是靠左腦支配的，因此人們平時對左腦使用得比較多。如果有意識地讓左手做一些事情，那么對腦來說是一種新的**，而且利于開發(fā)你們的右腦百科。 11、喝酸奶 益生菌不但對腸胃好，而且還有助于控制焦慮情緒，使大腦在情感和記憶處理上都表現(xiàn)出更強(qiáng)的能力。 12、轉(zhuǎn)移注意力 站起身走走、爬爬樓梯、做做深呼吸或伸展運(yùn)動。
或許你已經(jīng)意識到，在做這些放松的身體活動時你的大腦仍然會繼續(xù)處理上一個任務(wù)，有時甚至還能產(chǎn)生新的想法。 13、帶孩子去陌生的地方 通過體驗未知世界，能讓大腦空間更加廣闊。去沒去過的地方，見沒見過的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態(tài)。 14、教孩子換個角度看問題 有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來的，你需要嘗試從各個角度去觀察和思考問題，這樣大腦也會越來越靈活。
把這個好方法教給孩子吧。 15、吃早餐 腦重量僅占人體總重量的2%，但其所消耗的能量卻占到總耗能的18%，而其惟一的能量來源是葡萄糖。早上是腦部最缺葡萄糖的時期，不吃早餐就去上學(xué)或工作，大腦能量會不足，無法充分發(fā)揮出其能力。研究表明，早餐能為大腦提供**所需能量的25%。
16、多咀嚼 咀嚼次數(shù)越多腦部的血流量增加得也就越多。 17、督促孩子快步走 運(yùn)動神經(jīng)中樞在腦的前額葉，運(yùn)動命令就是從這里下達(dá)的。每天進(jìn)行20分鐘的快走可以改善腦部血流量、**腦產(chǎn)生有益的活性物質(zhì)。
研究表明，經(jīng)常運(yùn)動可以降低患癡呆癥的幾率。 18、培養(yǎng)管理時間能力 科學(xué)家在上世紀(jì)80年代末發(fā)明了一種時間管理方式：用簡單的廚房定時器給工作設(shè)定25分鐘的時限，時間一到就休息幾分鐘，這會讓你的頭腦更為敏捷 19、給孩子制造快樂 孩子之所以能感受到喜悅和愉快，是因為腦內(nèi)分泌了一種名叫多巴胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)還能增進(jìn)神經(jīng)腦細(xì)胞的發(fā)育、擴(kuò)展神經(jīng)**。當(dāng)孩子一想起這些令人愉快的目標(biāo)，Ta的大腦就會分泌多巴胺，也能更高效地完成工作。
20、判斷寶貝是右腦型還是左腦型 右腦適合對圖像、空間、音樂等信息進(jìn)行處理，直覺和綜合判斷力強(qiáng)，同時具備信息合成、整體認(rèn)知等能力。 右腦發(fā)達(dá)的人通常擅長美術(shù)、音樂，但對數(shù) 學(xué)感到頭疼。而左腦則適合進(jìn)行語言、計算的處理，行動方式是分析式和理論式的，一般左腦發(fā)達(dá)的人數(shù)學(xué)**，善于有邏輯地思考問題。 能否高效用腦就得首判斷寶貝是哪種腦型，因此只有做Ta喜歡的事情，大腦才會更興奮。
21、多睡覺 你沒看錯。睡覺可以更聰明。人在入睡后大腦依然在繼續(xù)處理各類記憶，而當(dāng)Ta醒來后，你會發(fā)現(xiàn)Ta的記憶力更好了。
22、吃姜黃(適大齡兒童) 姜黃是一種調(diào)料，也是咖喱中常見的香料，其內(nèi)含的姜**素有助于預(yù)防癡呆癥。 23、和孩子一起定期運(yùn)動 根據(jù)《鍛煉和大腦的革命性新科學(xué)》一書中的理論，跆拳道、跳舞等運(yùn)動可以提高大腦協(xié)調(diào)能力。 哪怕宅在家里，你可以和孩子拿著體感控制器，在電視屏幕前手舞足蹈鍛煉大腦。 24、讓腦子歇會 不要讓孩子長時間接收太多快速變化的信息，平板電腦游戲會讓孩子注意力不集中，把手機(jī)等電子設(shè)備關(guān)掉，專心讓寶貝做一件事。
25、皺眉 別小看皺眉這樣簡單的動作，它會讓寶貝的思維變得更具批判性和分析性。 26、帶寶貝觀看新知視頻 用思想的力量來改變頭腦，比如觀看前沿科技、政治和藝術(shù)有關(guān)的視頻，你會發(fā)現(xiàn)寶貝突然變得更善于思考了。 27、利用圖片 一個能讓孩子增強(qiáng)記憶的秘訣是：把孩子想要記住的東西和一幅生動的畫面或圖片相結(jié)合。
28、制造混亂 嗅覺和人的記憶密切相關(guān)，一般氣味的**是和眼前事物一致的。 可是如果鼻子聞到的是咖啡的香氣，但看到的卻是魚的樣子，那大腦就開始“混亂。
怎么開發(fā)大腦？
大腦潛力無限，創(chuàng)造力人人皆有，關(guān)鍵在于能否開發(fā)出來。你可以用以下3個方面來開發(fā)大腦：1多睡覺：你沒看錯。
睡覺可以讓你更聰明。
睡眠是增進(jìn)腦力和創(chuàng)造力不能缺少的一環(huán)，人在入睡后大腦依然在繼續(xù)處理各類記憶，而當(dāng)你醒來后，你會發(fā)現(xiàn)記憶力更好了。2吃核桃：核桃里面有不飽和脂肪酸，可供給大腦營養(yǎng)、增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等作用。3學(xué)會掌控自我的情緒：在情緒的影響下，人很容易失控，做出很不聰明的決定。所以，如果能掌握好自己情緒，三思而后行，理性地做出最合理的決定，自然就能體現(xiàn)出你的智商高了。
之前在讀初中時，我注意力常常不夠集中，聽課提不起神，各科的成績都很糟糕。于是在百度上面找到了一個可以開啟智力的“尼古拉特斯拉大腦訓(xùn)練”，看完后，才開始改變了我這種不好情況。激發(fā)我的智商，讀書不再犯困，我的各科成績都取得了很大的進(jìn)步。
如何開發(fā)腦力？
人的潛能是無限的，這具體反映在每個人都具有**的潛能。你可以從這3個方面來開發(fā)大腦：1多聽音樂：音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增強(qiáng)記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發(fā)展。
適當(dāng)?shù)囊魳穼δX部的活動有很大好處。
2吃魚類海鮮：魚類和海鮮中里面有不飽和脂肪酸、DHA、EPA和微量元素能改善大腦智力，活躍大腦。3吃維生素E的食物：維生素E保持腦的活力，避免大腦早衰，是大腦的保護(hù)劑。維生素E在豆類、彈類和植物油中都廣泛存在。如玉米油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麥片等。
之前在初二的階段，我理解力常常很不好，背公式提不起神，致使各科的成績也很不好。后來在百度上面搜到了一個可以激發(fā)潛能的“特斯拉潛能訓(xùn)練”，看完之后，我的狀況才開始改善。上課不再走神，各科成績也提高了。
