怎么確定自己是否抑郁了測(cè)試，如何測(cè)試自己是否有抑郁傾向

怎么確定自己是否抑郁了測(cè)試，如何測(cè)試自己是否有抑郁傾向

提起怎么確定自己是否抑郁了測(cè)試，大家都知道，有人問(wèn)如何測(cè)試自己是否有抑郁傾向，另外，還有人想問(wèn)如何測(cè)試自己是否得了抑郁癥，你知道這是怎么回事？其實(shí)測(cè)一測(cè)，如何判斷自己是否患有抑郁癥，下面就一起來(lái)看看如何測(cè)試自己是否有抑郁傾向，希望能夠幫助到大家！ 怎么確定自己是否抑郁了測(cè)試 1、怎么確定自己是否抑郁了測(cè)試:如何測(cè)試自己是否有抑郁傾向 抑郁癥的表現(xiàn)是： 1、興趣減退或喪失。2、對(duì)前途悲觀。

3、無(wú)助感。

4、感到精神疲憊。5、自我評(píng)價(jià)低。6、感到生活或生命本身沒(méi)有意義。 特征性癥狀是：悲觀憂(yōu)愁，自我感覺(jué)很壞，睡眠障礙，失眠或早醒;食欲很差;動(dòng)力不足，即干什么都沒(méi)有興趣，缺乏活力;興趣和愉喪失，自責(zé)自罪，消極想*。

通俗地說(shuō)就是以顯著而持久的心境低落為主,情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退，與現(xiàn)實(shí)環(huán)境不相稱(chēng)。程度較輕的患者感到悶悶不樂(lè)，無(wú)愉，凡事缺乏興趣，感到“有壓抑感”、“高興不起來(lái)”,重度的患者感到悲觀絕望，有度日如年、生不如*，不如一*了事之感，有的念頭。 自我測(cè)驗(yàn)一般用SDS 自評(píng)抑郁量表（SDS） 自評(píng)抑郁量表(Self-RatingDepressionScaleSDS)由華裔教授WilliamW．K.Zung編制（）。

為自評(píng)量表，用于衡量抑郁狀態(tài)的輕重程度及其在中的變化。評(píng)定時(shí)間跨度為最近—周。 1、量表內(nèi)容測(cè)試我是他心里的人嗎。

測(cè)一測(cè)，如何判斷自己是否患有抑郁癥 SDS由20個(gè)陳述句和相應(yīng)問(wèn)題條目組成，反映抑郁狀態(tài)四組特異性癥狀：（1）精神性感癥狀，包含抑郁心境和哭泣2個(gè)條目;（2）軀體性障礙，包含情緒的日間差異、睡眠障礙、食欲減退、減退、體重減輕、便秘、心動(dòng)過(guò)速、易疲勞共8個(gè)條目;（3）精神運(yùn)動(dòng)性障礙，包含思考困難和能力減退2個(gè)條目;（4）抑郁的心理障礙，包含思維混亂、無(wú)望感、易激惹、猶豫不決、自我貶值、空虛感、反復(fù)思考和不滿(mǎn)足，共8個(gè)條目。怎么測(cè)自己是不是抑郁了呢。 SDS的20個(gè)條目希望引出的癥狀（括號(hào)中為癥狀名稱(chēng)）是： 1)我感到情緒沮喪，郁悶（憂(yōu)郁） 2)我感到早晨心情（晨重晚輕） 3)我要哭或想哭（易哭） 4)我夜間睡眠不好（睡眠障礙） 5)我吃飯象平時(shí)一樣多（食欲減退） 6)我的性功能正常（性興趣減退） 7)我感到體重減輕（體重減輕）測(cè)試是不是有抑郁癥。

8)我為便秘?zé)溃ū忝兀?9)我的心跳比平時(shí)快（心悸）如何測(cè)試自己是不是抑郁癥。 10)我無(wú)故感到疲勞（易倦） 11)我的頭腦象往常一樣清楚（思考困難）自查抑郁問(wèn)卷。 12)我做事情象平時(shí)一樣不感到困難（能力減退）怎么測(cè)試都是中度抑郁。 13)我坐臥不安，難以平靜（不安） 14)我對(duì)未來(lái)感到有希望（絕望） 15)我比平時(shí)更容易激怒（易激惹） 16)我覺(jué)得決定什么事很容易（決斷困難） 17)我感到自己是有用的和不可缺少的人（無(wú)用感）我不想活了是不是抑郁了測(cè)試。

18)我的生活很有意義（生活空虛感） 19)假若我*了別人會(huì)過(guò)得更好（無(wú)價(jià)值感） 20)我仍舊喜愛(ài)自己平時(shí)喜愛(ài)的東西（興趣喪失） 1、評(píng)分方法 每一個(gè)條目均按1、2、3、4四級(jí)評(píng)分，主要評(píng)定癥狀出現(xiàn)的。其標(biāo)準(zhǔn)為：“1”表示沒(méi)有或很少時(shí)間有;“2”表示有時(shí)有;“3”表示大部分時(shí)間有;“4”表示絕大部分或全部時(shí)間都有。20個(gè)條目中有l(wèi)0項(xiàng)（第1、3、4、7、8、9、10、13、15和19）是用負(fù)性詞陳述的，按上述l～4順序評(píng)分。其余10項(xiàng)(第2、5、6、11、12、14、16、17、18和20)注號(hào)者，是用正性詞陳述的，按4～1順序反序計(jì)分。

3、分析指標(biāo) （1）原始分、標(biāo)準(zhǔn)分：將每項(xiàng)得分相加，即得到原始分（亦稱(chēng)粗分），粗分乘以1.25以后取其整數(shù)部份，就得到標(biāo)準(zhǔn)總分，也可以查表作轉(zhuǎn)換，更為方便。如何自己測(cè)試有沒(méi)有抑郁癥。 附錄1粗分－標(biāo)準(zhǔn)分換算表 粗分標(biāo)準(zhǔn)分粗分標(biāo)準(zhǔn)分粗分標(biāo)準(zhǔn)分專(zhuān)業(yè)抑郁程度自評(píng)測(cè)試。 怎么測(cè)你有抑郁癥。

抑郁癥最想聽(tīng)的十句話(huà)。 如何判斷自己是否抑郁癥測(cè)試。 醫(yī)院專(zhuān)用版抑郁測(cè)試。

產(chǎn)后抑郁六個(gè)癥狀。 引自王征宇等《上海精神醫(yī)學(xué)》，Vol,11,No2,71 量表協(xié)作組（）曾使用SDS對(duì)我國(guó)正常人例進(jìn)行了測(cè)評(píng)，SDS總分（原始分）為33.46±8.55,標(biāo)準(zhǔn)分為41.85±10.57。男女、年齡間無(wú)顯著性差異。

按上述**常模結(jié)果，SDS總粗分的分界值為41分，標(biāo)準(zhǔn)分為53分。怎么免費(fèi)測(cè)自己是不是抑郁了。 （2）抑郁嚴(yán)重程度指數(shù)：按下列公式計(jì)算：抑郁嚴(yán)重度＝各條目累計(jì)分÷80(總分)。指數(shù)范圍為0.25～1.0，指數(shù)越高，抑郁程度越重。

怎么檢驗(yàn)自己是否抑郁。 Zung氏等提出SDS評(píng)分指數(shù)在0.5以下者為無(wú)抑郁;0.50～0.59為輕微至輕度抑郁;0.60～0.69為中至重度抑郁;0.70以上為重度抑郁。 2、評(píng)價(jià)測(cè)一測(cè)你的抑郁程度。

SDS為一短程自評(píng)量表，操作方便，容易掌握，能有效地反映抑郁狀態(tài)的有關(guān)癥狀及其嚴(yán)重程度和變化．特別適用于綜合醫(yī)院以發(fā)現(xiàn)抑郁癥病人。SDS的評(píng)分不受年齡、性別、經(jīng)濟(jì)狀況等因素影響。 以上就是與如何測(cè)試自己是否有抑郁傾向相關(guān)內(nèi)容，是關(guān)于如何測(cè)試自己是否有抑郁傾向的分享。

10道題測(cè)你有沒(méi)有抑郁

10道題測(cè)你有沒(méi)有抑郁 10道題測(cè)你有沒(méi)有抑郁，抑郁癥是現(xiàn)代**的常見(jiàn)病癥，當(dāng)人在遇到挫折會(huì)產(chǎn)生悲觀的思維，如果不能及時(shí)消除這種悲觀的情緒，久而久之就會(huì)產(chǎn)生抑郁思想，看看10道題測(cè)你有沒(méi)有抑郁。 10道題測(cè)你有沒(méi)有抑郁1 1、你在生活中，笑多還是哭多？ 笑多→2 哭多→4 差不多→3 2、你對(duì)精神疾病是什么感覺(jué)呢？ 恐懼→4 平常心對(duì)待→3 沒(méi)有感覺(jué)→6 3、你會(huì)經(jīng)常同情身邊的人嗎？ 很經(jīng)?！? 偶爾會(huì)→7 并不會(huì)→5 4、你什么時(shí)候最在意別人對(duì)你的看法呢？ 成功的時(shí)候→6 失敗的時(shí)候→7 任何時(shí)候→8 5、你什么時(shí)候最在意別人的成功呢？ 自己成功的時(shí)候→7 自己失敗的時(shí)候→8 任何時(shí)候→6 6、你覺(jué)得自己能夠比誰(shuí)**呢？ 任何人→9 比身邊人→7 比父母→10 7、你敢大聲和**說(shuō)話(huà)嗎？ 當(dāng)然敢→8 偶爾敢→10 并不敢→9 8、你什么時(shí)候最害怕父母呢？ 犯錯(cuò)的時(shí)候→9 任何時(shí)候→A 沒(méi)有怕過(guò)→10 9、你會(huì)為了朋友出頭嗎？ 會(huì)的→C 不會(huì)的→B 不好說(shuō)→10 10、太在意別人的時(shí)候，你什么感覺(jué)呢？ 不開(kāi)心→B 很開(kāi)心→C 看情況→D 通過(guò)以上測(cè)試，我們一起來(lái)看看你有得抑郁癥嗎？ 測(cè)試結(jié)果： A、你已經(jīng)抑郁了 你是很喜歡攀比的人，你的情緒很不好，你喜歡和別人比較，經(jīng)常覺(jué)得別人過(guò)得比你好，時(shí)間久了之后你的心態(tài)就變得不平衡了。

你其實(shí)已經(jīng)是抑郁了，你太在乎別人的眼光了，沒(méi)有辦法好好的調(diào)整自己的狀態(tài)，對(duì)你來(lái)說(shuō)，日子好像怎么過(guò)都是錯(cuò)的。

B、你抑郁的幾率很高 你經(jīng)常會(huì)有迷茫的感覺(jué)，你的抑郁幾率是很高的，你的生活看起來(lái)并沒(méi)有那么的`順利。你其實(shí)是很害怕壓力的人，面對(duì)生活的時(shí)候你經(jīng)常會(huì)質(zhì)疑自己。你想要的東西越多，那么你的情緒就變得越是不穩(wěn)定，這樣的日子對(duì)你來(lái)說(shuō)是很艱難的，你要注意自己的情緒。 C、你很難抑郁 你是很懂得保護(hù)自己和觀察自己的人，你是向上的積極的，你已經(jīng)給自己制定好了生活目標(biāo)，你朝著這樣的目標(biāo)在前進(jìn)著。

抑郁要找上你也是比較困難的，你很難會(huì)抑郁，你面對(duì)生活的時(shí)候不會(huì)讓自己陷入糾結(jié)，你很果斷，知道該有什么樣的選擇，日子過(guò)得相對(duì)輕松。 D、你并不會(huì)抑郁的 你是時(shí)刻保持著好心態(tài)的人，抑郁對(duì)你來(lái)說(shuō)是很遙遠(yuǎn)的事情，你并不會(huì)和抑郁有牽扯的，面對(duì)生活的時(shí)候你懂得調(diào)整自己的情緒。對(duì)你來(lái)說(shuō)生活是充滿(mǎn)希望的，你有能力改變和把握住自己的生活，你不覺(jué)得生活有什么困難的，你的生活往往是讓人很羨慕的。

10道題測(cè)你有沒(méi)有抑郁2 真抑郁和假抑郁測(cè)試 感知內(nèi)心分類(lèi)貼標(biāo)簽。 要分清“暫時(shí)抑郁情緒”和“抑郁癥”的方法，就是傾聽(tīng)自己、觀察自己、感受自己的內(nèi)心，然后好好思考，這一點(diǎn)很重要，因?yàn)閭€(gè)體差異人格特征和情緒粒度的不同，加之抑郁情緒下的思維遲緩、意志活動(dòng)減退、認(rèn)知功能損害，會(huì)導(dǎo)致情緒感知力、認(rèn)知力、監(jiān)控力、評(píng)估力和“解碼”力不同，只有反復(fù)自我感知內(nèi)心，捕捉識(shí)別并標(biāo)記情緒，主要感知有沒(méi)有煩躁緊張、精神不振、郁悶沮喪、焦慮不安、恐懼害怕、注意力不集中、自我評(píng)價(jià)過(guò)低、睡覺(jué)障礙、**缺失、自罪自卑、無(wú)助無(wú)用等（抑郁癥患者：“媽媽”我想對(duì)您說(shuō)）。 感知興趣活力在不在。

感受自己的興趣、**在不在，諸如從事下棋、打牌、讀書(shū)、看電視、聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、購(gòu)物等愛(ài)好還感不感興趣、有無(wú)快樂(lè)興奮的體驗(yàn)，家庭、生活、工作和與異性接觸有無(wú)樂(lè)趣和愉**，饑餓感和吃飯的正常享受感有沒(méi)有等;抑郁的反面就是活力，看看活力四射的自己是否變得“慵懶”了，比如不想洗漱、不想理發(fā)、不想洗澡、不想做任何身體運(yùn)動(dòng)，甚至都懶得呼吸了，總想把自己關(guān)在家里不出門(mén)，沉浸在自我斗爭(zhēng)和自我糾纏中什么也不干了（抑郁癥的9個(gè)表現(xiàn)，你**一個(gè)都沒(méi)有）。 感知情緒能否控得住。 感知自己的不良情緒和主觀體驗(yàn)到的消極不快樂(lè)、欲哭無(wú)淚、易生氣易激動(dòng)、疑神疑鬼怕得要命、思維跳躍混亂、做什么事都猶豫不決下不了決心等，能否通過(guò)自己積極調(diào)控有所緩解或消除，也就是說(shuō)不良情緒還受不受自己的管控，消極體驗(yàn)?zāi)芊袷茏约旱淖笥?或者不良情緒和消極體驗(yàn)?zāi)芊耠S著時(shí)間的推移不斷緩解直至消失。

仔細(xì)查找 感知是否悲觀又厭世。滿(mǎn)眼灰暗、悲觀厭世情緒和**觀念相比其他不良情緒更易識(shí)別。傾聽(tīng)內(nèi)心有沒(méi)有感覺(jué)自己的人生沒(méi)有未來(lái)沒(méi)有希望，做任何事都沒(méi)有意義，或是“世界末日來(lái)臨”“不怕*就怕活著”“*是一件很輕松的事”的感覺(jué)等。 感知持續(xù)時(shí)長(zhǎng)嚴(yán)重度。

仔細(xì)感知自己的不良情緒和消極體驗(yàn)的持續(xù)時(shí)間，因?yàn)槌掷m(xù)時(shí)間和嚴(yán)重程度是判斷是否患上抑郁癥很重要的因素。任何人的情緒都會(huì)出現(xiàn)正常的周期性變化，情緒周期內(nèi)的情緒波動(dòng)時(shí)間較短、波動(dòng)幅度不大（我來(lái)告訴你，抑郁癥患者怎樣安全度過(guò)情緒周期）。 情緒周期 在做好上述5個(gè)感知后，接下來(lái)就說(shuō)說(shuō)如何區(qū)分“暫時(shí)抑郁情緒”和“抑郁癥”：如果不良情緒很輕且持續(xù)時(shí)間很短就可能是處于情緒周期，或是因負(fù)性事情引起的心情不好，通過(guò)自我調(diào)節(jié)就能緩解和消除;如果感覺(jué)不良情緒在2周以?xún)?nèi)能通過(guò)有效管控等有所緩解直至消除，那就是處于“暫時(shí)抑郁情緒”中;如果感知到部分不良情緒較重、既不受主觀控制又無(wú)法自然消除、興趣缺乏活力喪失或悲觀厭世有**觀念，還持續(xù)2周以上，就一定要考慮是“抑郁癥”了，特別是隱匿性“微笑抑郁”很不易被察覺(jué)，一定要用心感知。 微笑抑郁 我的體會(huì)是心情不好會(huì)誘發(fā)抑郁情緒，抑郁情緒積壓太久會(huì)發(fā)展成抑郁癥，很顯然抑郁癥患者必定心情不好、有抑郁情緒，但心情不好不一定是抑郁情緒，有抑郁情緒也不一定就患了抑郁癥，如果自己無(wú)法判斷就一定要把問(wèn)題交給醫(yī)生來(lái)解決（別急著給自己扣個(gè)“抑郁癥”帽子） 。

10道題測(cè)你有沒(méi)有抑郁3 如何緩解抑郁情緒 1、多愛(ài)自己一點(diǎn)點(diǎn)。 當(dāng)人長(zhǎng)大后，也許很多事情會(huì)改變了太多，不過(guò)你只要多相信自己是**的，***的，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很開(kāi)心，抑郁情緒消除一半多。 2、多去跑步，運(yùn)動(dòng)。 當(dāng)悲觀情緒來(lái)臨后，**的辦法不是去爭(zhēng)吵，而是保持平靜情緒，去運(yùn)動(dòng)，去健身，和很多健身朋友們?cè)谝黄?，你?huì)發(fā)現(xiàn)你的身材變得美美噠，自己很開(kāi)心。

3、寫(xiě)日記，記錄壞心情。 悲觀的思想總會(huì)讓你大腦很疲勞，那么拿起筆，開(kāi)始記錄下來(lái)更多的文字，用文字來(lái)講述出自己的不快樂(lè)。 4、跟知心的朋友聊聊天。

知心朋友，是可以互相傾訴的好朋友，不管你是在外地，還是在自己家，有幾個(gè)可以理解你的朋友，抑郁情緒很快就會(huì)離開(kāi)你。 5、學(xué)學(xué)化妝打扮，發(fā)現(xiàn)世界的美好。 也許你只能看到一個(gè)悲觀的事情，沒(méi)有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，多想想今天你完成了些什么事情，你覺(jué)得自己進(jìn)步很快，你就會(huì)好快樂(lè)哦。

6、抑郁情緒太大，**是看點(diǎn)幽默笑話(huà)。 幽默的語(yǔ)言，總是那么能讓你心情快速保持平靜，看看動(dòng)畫(huà)片，想想童年的快樂(lè)，你會(huì)釋?xiě)迅唷?7、學(xué)會(huì)包容他人，懂得寬容他人，你的道路才能走得更遠(yuǎn)。 當(dāng)你很難過(guò)的時(shí)候，**的心情就是包容，傾聽(tīng)自己的內(nèi)心，不必太多計(jì)較小事。

測(cè)試是否患有抑郁癥（測(cè)出你是否患上抑郁癥）

貝克抑郁自評(píng)量表(Beck Depression Inventory) 是專(zhuān)門(mén)評(píng)測(cè)抑郁程度的。整個(gè)量表包括下面21組項(xiàng)目，每組有4句陳述，每句之前標(biāo)有的***數(shù)字為等級(jí)分。

可根據(jù)一周以來(lái)的感覺(jué)，把最適合自己情況的一句話(huà)前面的數(shù)字記下。

全部21組都做完后，將記下的數(shù)字相加，便得到總分。依據(jù)總分，就能了解自己是否有抑郁，抑郁的程度如何。 開(kāi)始 (一) 0.我不感到悲傷。 1.我感到悲傷。

2.我始終悲傷，不能自制。 3.我太悲傷或不愉快，不堪忍受。 (二) 0.我對(duì)將來(lái)并不失望。

1.對(duì)未來(lái)我感到心灰意冷。 2.我感到前景黯淡。 3.我覺(jué)得將來(lái)毫無(wú)希望，無(wú)法改善。

(三) 0.我沒(méi)有感到失敗。 1.我覺(jué)得比一般人失敗要多些。 2.回首往事，我能看到的是很多次失敗。

3.我覺(jué)得我是一個(gè)完全失敗的人。 (四) 0.我從各種事件中得到很多滿(mǎn)足。 1.我不能從各種事件中感受到樂(lè)趣。 2.我不能從各種事件中得到真正的滿(mǎn)足。

3.我對(duì)一切事情不滿(mǎn)意或感到枯燥無(wú)味。 (五) 0.我不感到有罪過(guò)。 1.我在相當(dāng)?shù)臅r(shí)間里感到有罪過(guò)。 2.我在大部分時(shí)間里覺(jué)得有罪。

3.我在任何時(shí)候都覺(jué)得有罪。 (六) 0.我沒(méi)有覺(jué)得受到懲罰。 1.我覺(jué)得可能會(huì)受到懲罰。 2.我預(yù)料將受到懲罰。

3.我覺(jué)得正受到懲罰。 (七) 0.我對(duì)自己并不失望。 1.我對(duì)自己感到失望。

2.我討厭自己。 3.我恨自己。 (八) 0.我覺(jué)得并不比其他人更不好。

1.我要批判自己的弱點(diǎn)和錯(cuò)誤。 2.我在所有的時(shí)間里都責(zé)備自己的錯(cuò)誤。 3.我責(zé)備自己把所有的事情都弄壞了。 (九) 0.我沒(méi)有任何想弄*自己的想法。

1.我有**想法，但我不會(huì)去做。 2.我想**。 3.如果有機(jī)會(huì)我就**。

(十) 0.我哭泣與往常一樣。 1.我比往?？薜枚?。 2.我一直要哭。 3.我過(guò)去能哭，但要哭也哭不出來(lái)。

(十一) 0.和過(guò)去相比，我生氣并不更多。 1.我比往常更容易生氣發(fā)火。 2.我覺(jué)得所有的時(shí)間都容易生氣。

3.過(guò)去使我生氣的事，目前一點(diǎn)也不能使我生氣了。 (十二) 0.我對(duì)其他人沒(méi)有失去興趣。 1.和過(guò)去相?。

測(cè)一測(cè)你的抑郁程度，最專(zhuān)業(yè)的抑郁癥測(cè)試量表

提起測(cè)一測(cè)你的抑郁程度，大家都知道，有人問(wèn)最專(zhuān)業(yè)的抑郁癥測(cè)試量表，另外，還有人想問(wèn)我在網(wǎng)上測(cè)了抑郁自評(píng)量表（SDS）我的分?jǐn)?shù)是52分我是不是有抑郁癥啊？？？你知道這是怎么回事？其實(shí)測(cè)一測(cè)你的抑郁程度，下面就一起來(lái)看看最專(zhuān)業(yè)的抑郁癥測(cè)試量表，希望能夠幫助到大家！ 測(cè)一測(cè)你的抑郁程度 1、測(cè)一測(cè)你的抑郁程度:最專(zhuān)業(yè)的抑郁癥測(cè)試量表 內(nèi)容來(lái)自用戶(hù):bonsior 抑郁自評(píng)量表（SDS） 窗體頂端 填表注意事項(xiàng)：下面有20條題目，請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一條，把意思弄明白，每一條文字后有四個(gè)格，分別表示： A：沒(méi)有或很少時(shí)間（過(guò)去一周內(nèi)，出現(xiàn)這類(lèi)情況的日子不超過(guò)）; B：小部分時(shí)間（過(guò)去一周內(nèi)，有1-2天有過(guò)這類(lèi)情況）開(kāi)始抑郁的十種表現(xiàn)。 C：相當(dāng)多時(shí)間（過(guò)去一周內(nèi)，3-4天有過(guò)這類(lèi)情況） D：絕大部分或全部時(shí)間（過(guò)去一周內(nèi)，有5-7天有過(guò)這類(lèi)情況） 根據(jù)你最近一個(gè)星期的實(shí)際情況在適當(dāng)?shù)姆礁窭锩纥c(diǎn)擊鼠標(biāo)進(jìn)行選擇。

抑郁癥的人看得懂的圖。

問(wèn)題：｜A：沒(méi)有或很少時(shí)間｜B：小部分時(shí)間｜C：相當(dāng)多時(shí)間｜D：絕大部分或全部時(shí)間｜ 1.我覺(jué)得悶悶不樂(lè)，情緒低沉｜2.我覺(jué)得之中早晨｜3.我一陣陣地哭出來(lái)或是想哭｜4.我晚上睡眠不好｜5.我吃的和平時(shí)一樣多｜6.我與異超過(guò)六條你就抑郁了。 2、我在網(wǎng)上測(cè)了抑郁自評(píng)量表（SDS）我的分?jǐn)?shù)是52分我是不是有抑郁癥??？？？ 嚴(yán)格意義上的抑郁癥不是說(shuō)靠一個(gè)量表的分?jǐn)?shù)就能下定論的。還需要多個(gè)衡量指標(biāo)。再者影響因素也蠻多的，如測(cè)驗(yàn)前的心境，被試效應(yīng)等等。

至于提建議，我不多說(shuō)了，每個(gè)人都有每個(gè)人的特質(zhì)。如果可以的話(huà)，找些能讓自己開(kāi)心的事或人來(lái)幫助自己哦。

抑郁癥**測(cè)試題免費(fèi)。 3、測(cè)一測(cè)你的抑郁程度:測(cè)一測(cè)你的抑郁程度 測(cè)一測(cè)你的抑郁程度 4、測(cè)一測(cè)你的抑郁程度:測(cè)一測(cè)你的抑郁程度 免費(fèi)測(cè)自己抑郁。 5、測(cè)一測(cè)你的抑郁程度:怎樣判斷自己抑郁癥的輕重程度 你好，如果自己能調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)是，自己承受不了就有必要看心理醫(yī)生，我還有一個(gè)自己寫(xiě)的答案對(duì)你可能有幫助，你看看吧：真抑郁和假抑郁的區(qū)別。

：抑郁癥的確是今人頭痛的疾病，讓患者感到前途暗淡無(wú)光，度日如年（一些具體癥狀我在這里就不多說(shuō)了）但是你要想到的是這是你在發(fā)病期間情緒在負(fù)面的情況下導(dǎo)致的這種感覺(jué)和痛苦，好了之后自然會(huì)消失。 第二：抑郁癥目前有很多的辦法，心理，以及兩者相結(jié)合等等，隨著科技的發(fā)展和的不斷研制，現(xiàn)在的不光療效好而且副作用小。 第三：也是個(gè)人認(rèn)為最重要的一點(diǎn)，抑郁癥不是絕癥是可以治好的，患者需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力和自己不懈的努力，我說(shuō)指的不是要患者自己做一些自己不愿意做的事，可以做一些力所能及的事情來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，還可以做一些**鍛煉，比如早上慢走，慢跑，打打羽毛球。

這些運(yùn)動(dòng)對(duì)抑郁癥的恢復(fù)能起到不小的效果，還有自我認(rèn)識(shí)和自己調(diào)節(jié)也是很重要的，有些患者一旦得了抑郁癥就整天郁郁寡歡，唉聲嘆氣，感覺(jué)生不如*，不去和病做斗爭(zhēng)，是問(wèn)長(zhǎng)期這樣下去能好嗎？心理自我調(diào)節(jié)和對(duì)自己要有信心是戰(zhàn)勝抑郁癥的。抑郁癥最怕三種水果。 第四，得了抑郁癥傾向就應(yīng)該引起自己的重視，千萬(wàn)不要盲目服*，請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)院做心理.讓專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生給你診斷是否真的是抑郁證,如果有病應(yīng)及時(shí)，以免貽誤病情。 雖然我的回答不是很完善，全面，但是我希望我以上所說(shuō)的能給你帶來(lái)一些幫助和啟示，敞開(kāi)心扉祝你身體健康，開(kāi)快。

{敞開(kāi)心扉原創(chuàng)}抑郁檢查項(xiàng)目費(fèi)用多少錢(qián)。 以上就是與最專(zhuān)業(yè)的抑郁癥測(cè)試量表相關(guān)內(nèi)容，是關(guān)于最專(zhuān)業(yè)的百科抑郁癥測(cè)試量表的分享。

心理測(cè)試：你的憂(yōu)郁指數(shù)多高

心理測(cè)試：你的憂(yōu)郁指數(shù)多高 請(qǐng)?jiān)诜夏闱榫w的項(xiàng)上打分： 沒(méi)有 0輕度 1中度 2嚴(yán)重 3 1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀? 2、泄氣：你是否感到前景渺茫? 3、缺乏自尊：你是否覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者? 4、自卑：你是否覺(jué)得力不從心或自嘆比不上別人? 5、內(nèi)疚：你是否對(duì)任何事都自責(zé)? 6、猶豫：你是否在做決定時(shí)猶豫不決? 7、焦躁不安：這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿(mǎn)狀態(tài)? 8、對(duì)生活喪失興趣：你對(duì)事業(yè)、家庭、愛(ài)好或朋友是否喪失了興趣? 9、喪失動(dòng)機(jī)：你是否感到一蹶不振做事情毫無(wú)動(dòng)力? 10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力? 11、食欲變化：你是否感到食欲不振?或情不自禁的`暴飲暴食? 12、睡眠變化：你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡? 13、喪失**：你是否喪失了對(duì)性的興趣? 14、臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康? 15、**沖動(dòng)：你是否認(rèn)為生存沒(méi)有價(jià)值，或生不如*? 總分：____ 測(cè)試完之后，請(qǐng)算出您的總分并評(píng)出你的憂(yōu)郁程度。

心理測(cè)試：測(cè)一測(cè)你的抑郁程度

心理測(cè)試：測(cè)一測(cè)你的抑郁程度 心理測(cè)試是一種比較先進(jìn)的測(cè)試方法，它是指通過(guò)一系列手段，將人的某些心理特征數(shù)量化，來(lái)衡量個(gè)體心理因素水平和個(gè)體心理差異差異的一種科學(xué)測(cè)量方法。以下是我精心整理的心理測(cè)試：測(cè)一測(cè)你的抑郁程度，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

1.0、我沒(méi)覺(jué)得悲傷。

1、我感到悲傷。 2、我一直感到悲傷，沒(méi)法兒擺脫這種感覺(jué)。 3、我這么悲傷、不快樂(lè),我都頂不住了。 2.0、我對(duì)將來(lái)并不特別感到泄氣。

1、我對(duì)將來(lái)感到泄氣。 2、我感到?jīng)]有盼頭。 3、我感到將來(lái)沒(méi)有希望,情況也不可能改善。

3.0、我不覺(jué)得自己是一個(gè)失敗者。 1、我覺(jué)得自己比一般人要失敗。 2、回首往事,我發(fā)現(xiàn)我的人生充滿(mǎn)失敗。

3、我感覺(jué)我是一個(gè)徹底失敗的人。 4.0、我像過(guò)去一樣對(duì)事情感到滿(mǎn)意。 1、我不像過(guò)去那樣欣賞事物。

2、我不再對(duì)事情真正感到滿(mǎn)意。 3、我對(duì)什么事情都不滿(mǎn)意,甚至感到煩躁。 5.0、我沒(méi)覺(jué)得有什么特別的負(fù)罪感。 1、好多時(shí)候我有一種負(fù)罪感。

2、我大部分時(shí)間感到有一種負(fù)罪感。 3、我一直有一種負(fù)罪感。 6.0、我沒(méi)有覺(jué)得我正受到懲罰。 1、我感到自己或許受到了懲罰。

2、我期望受到懲罰。 3、我覺(jué)得自己正受到懲罰。 7.0、我不對(duì)自己感到失望。 1、我對(duì)自己感到失望。

2、我討厭我自己。 3、我恨我自己。 8.0、我沒(méi)覺(jué)得自己比其他人更糟。

1、我因?yàn)樽约旱娜觞c(diǎn)和錯(cuò)誤而對(duì)自己提出批評(píng)。 2、我一直因?yàn)樽约悍赶碌腻e(cuò)誤而責(zé)備自己。 3、我為發(fā)生的所有壞事情而責(zé)備自己。

9.0、我壓根兒就沒(méi)有想過(guò)要?dú)⒌糇约骸?1、我曾經(jīng)想過(guò)要?dú)⒌糇约?但是沒(méi)有實(shí)施。 2、我愿意殺掉自己。 3、只要一有機(jī)會(huì)我就殺掉自己。

10.0、我不再像過(guò)去那樣哭泣了。 1、我現(xiàn)在比過(guò)去哭得要多。 2、我現(xiàn)在總是哭。

3我過(guò)去還能哭,但是現(xiàn)在想哭也哭不出來(lái)了。 11.0、我不再像過(guò)去那樣容易被激怒了。 1、我比過(guò)去稍稍容易被激怒。 2、很多時(shí)候我很苦惱或惱怒。

3、現(xiàn)在我一直感覺(jué)很惱怒。 12.0、我一直沒(méi)有對(duì)別人失去興趣。 1、我不像過(guò)去那樣對(duì)別人有興趣了。

2、我對(duì)別人基本上失去了興趣。 3、我對(duì)別人完全失去了興趣。。