怎么控制自己不玩手機

怎么控制自己不玩手機

手機是21世紀給人們帶來方便的主要工具之一，但帶來方便的同時他也會通過算法給你推薦一些你所喜愛的東西或者視頻來讓你將大量的時間浪費在上面。下面讓我們一起看看如何控制自己的不玩手機。

**種辦法：通過自己的控制力。

如果完全沒有請直接看第二種辦法。 首先明確自己的目標，明白自己為什么不玩手機，不玩手機想要什么，你要把不玩手機省下來的時間去干什么。 明確自己的目標后，有了自己的內(nèi)驅(qū)動力后，給自己制定短期目標，并為之而努力，每天晚上進行復(fù)盤。 第二種辦法：手機應(yīng)用商店搜索下載不做手機控 根據(jù)手機提示，設(shè)置防卸載功能，打開番茄任務(wù)、打開睡眠設(shè)置等滿足自己需要的手機功能。

打開不做手機控，一直設(shè)置后臺運行，這樣不管怎樣，只要不做手機控你所設(shè)置的任務(wù)依然在運行，手機都不能正常使用，這樣你才能更好的利用時間。

如何才能少玩點手機？

1、把手機、電視、iPad放在家里最不醒目的地方。把手機藏好，眼不見為凈。

2、限定單次屏幕時間。

給自己設(shè)定玩手機的時間，到時間就會自動關(guān)機。
3、下載《別玩手機》應(yīng)用?！秳e玩手機》的主要是針對越來越多的手機沉迷人士而量身定制的一款android應(yīng)用，可以讓用戶在學(xué)習(xí)、聚會、休息、旅游的時候遠離手機，從而專心于學(xué)習(xí)、聚會、休息、旅游等。

擴展資料
手機的用途：
1、商務(wù)手機，以商務(wù)人士或就職于**機關(guān)單位的人士作為目標用戶群的手機產(chǎn)品。

由于功能強大，商務(wù)手機倍受歡迎。一部好的商務(wù)手機，應(yīng)該幫助用戶既能實現(xiàn)快速而順暢的溝通，又能高效地完成商務(wù)活動。
2、影像手機世界上**支相機手機，是由日本的夏普公司在2000年11月所制造的J-SH04。

這支相機手機不出所料的使用了CMOS影像感光模組_簡稱CMOS_，原因是CMOS能夠比當(dāng)時數(shù)碼相機所用的CCD影像感光模組更為省電。讓手機的電池不因為加入了相機的使用而快速用盡。
3、學(xué)習(xí)手機是在手機的基礎(chǔ)上增加學(xué)習(xí)功能，以手機為輔，“學(xué)習(xí)”為主百科;學(xué)習(xí)手機，主要是適用于初中、高中、大學(xué)以及留學(xué)生使用的專用手機。

所擁有的功能必需是集教材、實用教科書學(xué)習(xí)為一體的全能化教學(xué)工具，以“教學(xué)”為目標。
對學(xué)習(xí)有著明顯的輔助效果;可以隨身攜帶，隨時進入到學(xué)習(xí)狀態(tài)，這就是作為學(xué)習(xí)手機所應(yīng)有的價值。

如何讓自己睡前不玩手機？

戒掉睡前玩手機的習(xí)慣，就要這樣做：1、要想不碰手機就應(yīng)該讓手機遠離床頭，可以帶一本睡前讀物之類的書籍，在準備睡覺之前可以先讀書來轉(zhuǎn)移想玩手機的注意力。2、還可以在準備睡覺之前喝一杯熱氣騰騰的牛奶，睡前喝牛奶能夠有效地幫助睡眠，并且能夠讓睡眠質(zhì)量得到保障。

躺床上總?cè)滩蛔⊥媸謾C，分享6個小技巧，成功把手機戒掉3、如果睡前控制不住玩手機，有一部分原因是因為在玩游戲，應(yīng)該要果斷地把游戲軟件給卸載掉。

4、建議總是因為睡覺前喜歡玩手機導(dǎo)致晚睡的人，果斷地把家里面的Wi-Fi給斷掉，或者把移動數(shù)據(jù)給關(guān)閉，這樣也是行之有效能夠杜絕睡覺前玩手機的一種方法。5、可以通過做某些事情來轉(zhuǎn)移注意力，比如睡覺前的時候聽聽歌放松心情，或者去進行運動，這樣就沒有精力再過來玩手機，千萬不要讓手機主宰了自己的生活，要多培養(yǎng)自己的一些興趣愛好。躺床上總?cè)滩蛔⊥媸謾C，分享6個小技巧，成功把手機戒掉6、在睡覺前的時候**的不玩手機方法，就是讓手機關(guān)機并且遠離自己，只要不碰手機才能不玩手機，然后給自己設(shè)置一個獎勵機制。如果一個星期在睡覺前都沒有玩手機的話，就獎勵自己一直想買卻因為貴舍不得買的東西。

自制力都是這樣鍛煉出來的，從睡前不玩手機開始，一點一點的磨練自己的自制力。只有這個樣子才能夠徹底的在睡覺前控制住自己忍不住想去玩手機的欲望，相信很多人讀到這里會戒除自己的手機癮。