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枸杞和葡萄干哪個好？我是指生吃，各有什么功效

你好，枸杞和葡萄干在功效上有很大區(qū)別?，F(xiàn)在分別說一下。

葡萄干就是好吃，有補益作用，但作用比較小，和枸杞比，基本就是沒有作用。

枸杞在中*中屬于補陰*，具有補益肝腎，益精明目的作用?，F(xiàn)在的枸杞，按照產(chǎn)地分為寧夏枸杞、新疆枸杞和其他產(chǎn)地枸杞。其中新疆枸杞形狀為扁橢圓，很甜很好吃，但是沒有任何*用作用，就像新疆的葡萄干一樣，但是價格還高。新疆以外其余產(chǎn)地的枸杞一般都可做*用，但以寧夏的為**，寧夏枸杞形狀為瘦長狀，與新疆枸杞形狀明顯不同。

所以想起到補益作用，就得吃枸杞，而且**是寧夏枸杞，而不吃新疆枸杞。枸杞，生吃、泡水、熬粥、煲湯……怎么吃都行。

枸杞為什么比葡萄干貴？

1、枸杞有*用價值，不同種類沒有可比性2、一架葡萄書產(chǎn)量很大，葡萄干是陰干后采摘，而枸杞7到9月每周都要人工采摘，之后晾曬，有損耗，人工成本高3、枸杞因產(chǎn)地、果粒等級不同，價格差異很大，同樣特優(yōu)級枸杞，寧夏中寧的要比其他產(chǎn)地貴1/3以上。

拿葡萄干代替枸杞泡水，有效果嗎？百科

效果沒有那么好，因為葡萄干和枸杞是兩種東西，雖然它們都有美容養(yǎng)顏的功效，經(jīng)常泡水喝對皮膚比較好，但是差別還是挺大的。所以想要達到枸杞泡水的效果，用葡萄干代替是不可以的。

我們經(jīng)常在煮飯的時候喜歡放一些葡萄干，即使葡萄干也可以用來泡水喝，葡萄干泡水可以促進消化能力，所以當消化能力出現(xiàn)障礙時，可以用來泡水喝，其次葡萄干里面的維生素含量比較高，經(jīng)常吃能夠使皮膚變好，并且葡萄干的味道比較棒，用來泡水喝，味道也是特別好的，但是葡萄干泡水的功效和枸杞泡水的功效差異比較大，所以效果相對來說不好。

生活中經(jīng)常見一些養(yǎng)生人士，拿著保溫杯泡枸杞，經(jīng)常喝枸杞泡的水對眼睛比較好，當眼睛出現(xiàn)干澀模糊不清的時候，可以喝一些枸杞泡的水，除此之外還能夠增強睡眠，失眠的時候也可以喝一些枸杞泡的水。即使葡萄干屬于一種食物，但是從嚴格的角度來說，枸杞屬于一種*材，所以它倆的功效差異比較大，如果想要促進睡眠或者是出現(xiàn)眼睛干澀的情況，這個時候**用枸杞泡水喝，如果用葡萄干的話，可能達不到想要的效果。用這兩種東西泡水喝的時候一定要用開水，這樣才能夠將里面的營養(yǎng)物質泡出來，然后進一步的使身體吸收。綜上所述，用葡萄干代替枸杞泡水效果是不明顯的，枸杞雖然屬于一種*材，但是泡完水之后味道是甜的，平常保溫杯泡一些枸杞對健康是特別有利的。

其次一些血壓、血脂高的人還可以多喝一些枸杞水，在一定程度上能夠緩解疾病的發(fā)展，現(xiàn)在很多人都比較注重養(yǎng)生，所以用枸杞泡水也是挺有必要的。

葡萄干和枸杞子可以同時泡水喝嗎葡萄干和枸杞哪個營養(yǎng)價值高

1 葡萄干和枸杞子可以同時泡水喝嗎可以。葡萄干和枸杞子是可以一起泡水喝的，兩者都是十分營養(yǎng)的食物，兩者一起泡水的話能起到美容養(yǎng)顏、補益氣血、養(yǎng)肝明目、補腎固精等多種作用，具有十分高的營養(yǎng)價值。

但需要注意的是一定不能過量食用，因為葡萄干和枸杞子屬于溫性食物，兩者一起食用的話很容易導致上火。

2 葡萄干和枸杞哪個營養(yǎng)價值高兩者功效不同，無法做比較。葡萄干和枸杞都是營養(yǎng)價值很高的食物，葡萄干中含有豐富的維生素、葡萄糖、蛋白質、鐵、鉀、鈉、鈣、鎂等微量元素以及葉酸等營養(yǎng)成分，食用后能起到補益氣血、通利小便、補充能量、提高免疫力等功效。而枸杞中含有豐富的多糖、蛋白質、氨基酸、維生素、胡蘿卜素、葉黃素、以及鐵、鋅、磷、鈣等多種微量元素等營養(yǎng)成分，食用后能起到清肝明目、滋補肝腎、補血養(yǎng)氣等多種作用。 3 葡萄干和枸杞可以一起煮稀飯嗎可以。

葡萄干和枸杞是可以一起煮稀飯的，在煮稀飯的時候加一點枸杞和葡萄干的話可以增加稀飯的營養(yǎng)價值，且稀飯的口感較為單一，加入葡萄干和枸杞的話能夠使得稀飯的口感變得更加的豐富。并且加了葡萄糖和枸杞熬出來的稀飯顏色也會更加的好看。但需要注意的是如果要加葡萄干的話盡量在稀飯出鍋前加，因為葡萄干煮的時間太久的話口感會不太好，會很酸。

4 糖尿病人能吃葡萄干和枸杞嗎糖尿病人不能吃葡萄干，能適量吃一點無糖的枸杞。葡萄干中含有豐富的糖分，且多為葡萄糖，食用后能很快被人體所吸收，如果糖尿病患者食用葡萄干的話就很容易導致血糖上升從而加重病情，因此不建議食用。但枸杞中的糖分含量較少，糖尿病患者適量吃一點枸杞是沒有大礙的，但需要注意的是糖尿病患者如果要食用的話一定要吃無糖的枸杞。