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哪些食物最暖胃，養(yǎng)胃

暖胃可以吃牛肉、南瓜、小米、荔枝等食物。1、牛肉：脾胃不好的患者可以適量吃牛肉。

牛肉本身屬于一種溫性的食物，進入胃腸道內(nèi)，可以起到補脾益脾的功效，且可以溫暖腸胃。

另外牛肉中含有的纖維非常有利于人體吸收，不會產(chǎn)生積食、消化不良的現(xiàn)象。2、南瓜：南瓜性溫、味甘，富含大量的的碳水化合物和果膠，具有保護胃腸黏膜的作用?；颊呷粘Ｉ钪羞m量喝一些南瓜粥，有利于胃黏膜的修復(fù)。3、小米：小米中含有豐富的維生素B1、維生素B2、營養(yǎng)元素等，食用后會對胃形成保護作用，有防化消化不良、健胃消食的作用。

同時也可以在小米粥中加入紅豆、紅薯、大棗、蓮子等，可以去除胃內(nèi)的濕氣，保胃養(yǎng)胃。4、荔枝：荔枝屬于溫熱性食物，食用荔枝湯可以保護胃腸粘膜，具有溫胃散寒、補脾、益肝理氣、補血安神等功效。

哪些食物暖胃？哪些食物吃了有暖胃效果？

冬天來了，胃部很容易受涼，這就需要我們吃些暖胃的食物。那么，哪些食物吃了會有暖胃的效果呢？胃寒有什么癥狀 1、胃涼的百科癥狀特征常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫后癥狀減輕。

2、胃涼嘔吐因真陽不足，脾胃虛寒不能運化水谷所致的嘔吐。

其證畏寒喜熱，不思飲食，遇冷即嘔，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭，脈沉遲。 3、胃涼惡阻惡阻證型之一。多因婦女平素脾胃虛寒，孕后胞門閉塞，臟氣內(nèi)阻，寒飲逆上。癥見嘔吐清水，倦怠畏寒，喜熱飲，兼見面色蒼白，肢冷倦臥。

暖胃的食物類型 **：溫性食物想要抵御寒冷，那么**的方法就是服用一些溫性食物，這樣能夠從身體內(nèi)部開始調(diào)養(yǎng)身體。常見的溫性食物有很多，例如狗肉、紅棗、韭菜以及桂圓都是非常好的食物，服用之后能夠起到很好的暖胃作用。第二：含鈣食物對于一些胃寒以及怕冷的人群，在日常的飲食應(yīng)該適當?shù)脑黾右恍┭a鈣食物的攝取，例如牛奶還有豆制品都是很好的選擇。

因為這些食物之中不僅含有大量的鈣質(zhì)，各種礦物質(zhì)的含量也是非常豐富的，能夠起到很好的暖胃作用。第三：產(chǎn)熱食物日常適當?shù)亩喾靡恍┊a(chǎn)熱食物，例如含有大量蛋白質(zhì)以及脂肪含有糖分的食物，這些都能夠快速的分解出現(xiàn)能量，這樣身體自然就會變得溫暖起來。第四：含蛋氨酸食物天氣越是寒冷，那么身體排出的肌酸就會大量的增加，這就導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪代謝速度在不斷的加快。

想要起到暖胃以及溫暖身體的作用，那么促進身體合成肌酸是一種非常好的方法。專家告訴我們，肌酸的合成需要甲基，這種物質(zhì)需要蛋氨酸來提供，所以**能夠適量的多服用一些芝麻還有葵花籽這些含有大量蛋氨酸的食物。什么食物有暖胃效果 1、板栗栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、強筋活血等功效。

適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。 2、蘋果蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸，非常難受。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。

3、荔枝荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。 4、菠蘿菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功效。 5、葡萄葡萄能調(diào)節(jié)腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃**，并對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。

6、石榴石榴性溫，還有多種氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃潰瘍等多種功能。可達到健胃提神、增強食欲的功效。 7、蝦米非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。

8、胖頭魚有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的**多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦５淖饔谩?9、核桃它含有40-50%的脂肪，其中多數(shù)為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動脈硬化及高血壓之功效。

核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強細胞活性，促進造血功能，增進食欲之功效。這些都對提高身體健康，抵御寒冷大有益處。 10、狗肉性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之癥疾。

在冬季里常吃狗肉，對于腳冷、腰痛、體質(zhì)虛弱者有良好的保暖御寒作用。 11、羊肉性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。暖胃食譜肉桂砂仁燉牛腩原料：鮮牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，生姜3片。制法：將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈。

牛腩洗凈切塊，焯水去除膻味。把全部材料放人燉盅內(nèi)，加適量涼開水，隔水燉2小時，調(diào)味后食用。功效：溫中散寒，行氣止痛。

適用于胃寒氣滯的患者服食。胡椒羊肉湯原料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。制法：將羊肉洗凈切塊，下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一同放入鍋內(nèi)，加適量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小時，調(diào)味后食用。

功效：溫中助陽，散寒止痛。適用于脾胃虛寒的胃痛患者服食。

可以暖胃的食物有哪些

冬季來臨，天氣越來越冷，加上有些人飲食不規(guī)則，所以現(xiàn)在往往是胃病泛濫的時候。那么哪些食物有御寒作用，冬季暖胃食物有哪些？下面是我整理的可以暖胃的食物，希望對你有幫助！暖胃的食物類型 **：溫性食物想要抵御寒冷，那么**的方法就是服用一些溫性食物，這樣能夠從身體內(nèi)部開始調(diào)養(yǎng)身體。

常見的溫性食物有很多，例如狗肉、紅棗、韭菜以及桂圓都是非常好的食物，服用之后能夠起到很好的暖胃作用。

第二：含鈣食物對于一些胃寒以及怕冷的人群，在日常的飲食應(yīng)該適當?shù)脑黾右恍┭a鈣食物的攝取，例如牛奶還有豆制品都是很好的選擇。因為這些食物之中不僅含有大量的鈣質(zhì)，各種礦物質(zhì)的含量也是非常豐富的，能夠起到很好的暖胃作用。第三：產(chǎn)熱食物日常適當?shù)亩喾靡恍┊a(chǎn)熱食物，例如含有大量蛋白質(zhì)以及脂肪含有糖分的食物，這些都能夠快速的分解出現(xiàn)能量，這樣身體自然就會變得溫暖起來。第四：含蛋氨酸食物天氣越是寒冷，那么身體排出的肌酸就會大量的增加，這就導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪代謝速度在不斷的加快。

想要起到暖胃以及溫暖身體的作用，那么促進身體合成肌酸是一種非常好的方法。專家告訴我們，肌酸的合成需要甲基，這種物質(zhì)需要蛋氨酸來提供，所以**能夠適量的多服用一些芝麻還有葵花籽這些含有大量蛋氨酸的食物。暖胃的食物有哪些上文我們?yōu)榇蠹医榻B了四種暖胃食物的類型，現(xiàn)在我們就來說說具體哪些食物能夠起到很好的暖胃作用，如下： **：狗肉狗肉是一種常見的秋冬溫補的食材，性溫，服用之后能夠起到很好的暖胃以及壯陽的作用，特別是對于治療一些脾胃虛寒的疾病具有很好的作用。

另外，如果患有手腳冰涼以及怕冷還有體質(zhì)比較弱的患者，服用狗肉能夠起到很好的保暖作用。第二：羊肉羊肉也是一種常見的溫補食材，性溫。營養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，羊肉之中含有大量的.蛋白質(zhì)、碳水化合物以及脂肪、礦物質(zhì)等等，這些物質(zhì)不僅僅是人體所必須的，同時還能夠起到很好的壯陽進補的作用。

第三：帶魚帶魚是一種常見的魚類，服用之后對于身體很有好處的，能夠很好的滋補體內(nèi)五臟六腑，對于一些脾胃虛弱的患者具有很好的調(diào)養(yǎng)、保健作用。第四：鰱魚這不僅是一種生活中常見的食材，同時也具有一定的*用價值，特別是抵御脾胃虛托還有胃痛具有很好的緩解作用，據(jù)悉對于治療慢性胃液也有和好的效果。第五：蝦暖胃的食物有哪些，蝦就是一個非常好的選擇，因為蝦中所含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，服用之后能夠起到很好的暖胃以及壯陽的作用。

第六：板栗板栗不僅能夠直接服用，還可以做菜，中醫(yī)方面認為性溫，對于體內(nèi)的臟腑具有很好的保健作用。在秋冬季節(jié)服用板栗，具有很好的養(yǎng)胃以及活血的作用，特別適合一些脾胃虛寒的人群服用。第七：核桃研究發(fā)現(xiàn)，核桃之中大約一般的含量就是脂肪，并且大部分都是屬于不飽和脂肪酸，服用之后不僅不需要擔心發(fā)胖，甚至還能夠起到降低膽固醇的作用，對于治療高血壓以及其他的心腦血管疾病具有很好的作用。除此之外，核桃之中還含有豐富的維生素E，這種物質(zhì)能夠很好的促進細胞活性，不僅能夠暖胃，還能夠提高身體的抗病能力。