說話緊張結(jié)巴怎么解決？
說話緊張結(jié)巴怎么解決？
不同的人有著不同的生活，所有的人都希望自己的生活可以一帆風(fēng)順、平平安安的，然而現(xiàn)實(shí)生活總會(huì)和人們開玩笑，口吃是人們會(huì)遇到的語言方面的麻煩，口吃阻礙著人們與他人交流說話，口吃是需要盡快矯正的，現(xiàn)在方法是可以矯正好口吃的。一、口吃看似嘴上的問題，實(shí)際上口吃多數(shù)情況下是心理問題所致，口吃的矯正也應(yīng)該主要從心理出發(fā)，解決掉口吃者內(nèi)心不敢說話的恐懼心理，所以建議口吃者可以去人多的地方朗讀或唱歌，這樣是可以突破自己內(nèi)心不敢說話的心態(tài)，這樣對(duì)于口吃的矯正十分有利。
二、口吃者的發(fā)音方式實(shí)際上存在一點(diǎn)小問題的，為了糾正這種錯(cuò)誤的發(fā)音方式，建議口吃者可以跟著身邊的人學(xué)習(xí)正確的發(fā)音方式，這樣反復(fù)的練習(xí)。
三、口吃者可以放慢自己的說話速度，實(shí)踐證明慢語速說話是可以有效減少口吃的發(fā)生的，當(dāng)一段時(shí)間慢語速說話之后，在說話口吃問題變好的情況下再不斷的增加自己說話的語速。
口吃說話緊張?jiān)趺纯朔?/h3>
緊張的情緒讓你說話磕磕巴巴，而且有日漸變成本能的說話方式，怎么辦?下面我整理了口吃說話緊張?jiān)趺纯朔┠銋⒖肌?口吃說話緊張?jiān)趺纯朔?對(duì)于口吃問題的原因和癥狀，人們?nèi)〉昧撕艽蟮墓沧R(shí)。
但是，對(duì)于口吃矯正 方法 ，人們卻沒有統(tǒng)一的共識(shí)，因?yàn)槠駷橹?，人們還沒有找到行之有效的矯正口吃的方法。
口吃的矯正，雖然還處在探索階段，但是也誕生了許多有一定效果的矯正方法，其中影響力比較大的是發(fā)音法、呼吸法、森田療法、突破法、*物治療方法。 發(fā)音法：就是要在每句話的開始輕柔地發(fā)音，改變口吃者首字發(fā)音經(jīng)常很急很重的特點(diǎn)。說話的速度要降到很慢的程度，一開始時(shí)一分鐘60-100字，而人們平時(shí)說話的速度要達(dá)到每分鐘200字。這樣有兩個(gè)效果，一是慢速讓人心態(tài)平靜，二是有一種節(jié)奏感。
這兩點(diǎn)都能有效地減少口吃。 口吃者在朗誦和 唱歌 的時(shí)候不口吃，就是因?yàn)橛幸环N穩(wěn)定的節(jié)奏感在里面。 (大家式發(fā)音法)：山東劉孝水先生首先提出，所有的口吃癥狀都在于**個(gè)字，在發(fā)**個(gè)字的時(shí)候，只需要輕聲吐氣，稍微拖長(zhǎng)一點(diǎn)尾音，只要能發(fā)出**個(gè)字，后面的 句子 就可以有節(jié)奏的連貫發(fā)出來! 呼吸法：提倡腹式呼吸法。
由于深呼吸能使肌肉獲得適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和協(xié)調(diào)，能松弛與緩和身體各部和顏面肌肉的緊張狀態(tài)，能逐漸消除伴隨運(yùn)動(dòng)。深呼吸能影響人的情緒，能使激動(dòng)的情感得以緩和以致平息。 突破法：口吃患者組織在一起或單獨(dú)到人群密集的地方去演講，唱歌，逐步克服說話的恐懼心理。
另外重要的一點(diǎn)是要大膽說話，許多名人如日本首相田中角榮就是通過大膽說話戰(zhàn)勝了口吃。有興趣的網(wǎng)友可看看一位口吃患者當(dāng)上記者的成功 故事 ： 森田療法：森田療法是治療精神病癥的方法，核心思想是“順其自然，為所當(dāng)為”。放棄口吃的治療，接受口吃，做自己應(yīng)該做的事情。
這種思想類似于不治而愈。該方法能有效的緩解口吃患者的心理壓力。 *物治療方法：每天或需要說話之前，服一定當(dāng)量的鎮(zhèn)靜劑，緩解緊張情緒，可以達(dá)到一定程度的預(yù)言流利。在方法在西方**較為流行。
有一定影響力的有Xanax,Celexa,prozac,Paxil，zyprexa等*物。注意：*物治療方法必須要在醫(yī)生監(jiān)督下使用。長(zhǎng)期使用可能會(huì)對(duì)身體造成損害。 沉默療法：用英語表達(dá)就是：silencetherapy。
在你緊張或有口吃預(yù)期的時(shí)候，少說或不說?？诔允且环N條件反射。長(zhǎng)年的口吃，會(huì)強(qiáng)化你的條件反射。但是在緊張的環(huán)境下，少說或不說，使口吃的發(fā)生幾率降低，口吃的條件反射就會(huì)逐漸淡化，**消失。
需要強(qiáng)調(diào)的是，利用該方法，并不是要你不說話，少說話，恰恰相反，你需要經(jīng)常跟人交流，多傾聽，只是偶爾緊張或預(yù)期口吃的時(shí)候，適當(dāng)少說而已。 口吃的矯正方法還有很多，除了對(duì)身體有損害的療法之外，口吃患者都可以勇于嘗試。許多口吃患者通過上面的一些方法，獲得了語言新生。
怎么才能克服緊張的時(shí)候說話結(jié)巴？
太緊張確實(shí)會(huì)導(dǎo)致說話的時(shí)候結(jié)結(jié)巴巴，所以這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該盡可能讓自己冷靜下來，對(duì)此有幾點(diǎn)建議，希望對(duì)您有所幫助。
**、深呼吸;進(jìn)行一到兩分鐘的深呼吸會(huì)讓呼吸變得更加順暢，緊張感會(huì)得到很大程度的緩解。
第二、對(duì)鏡反復(fù)練習(xí);平時(shí)沒事的時(shí)候?qū)χR子讀一些文章或念一篇演講，睡前朗讀一些自己喜歡的句子，提高口語表達(dá)的能力百科。
第三、多溝通，多出去走動(dòng);不要經(jīng)常一個(gè)人呆在家里，這會(huì)導(dǎo)致你的心理素質(zhì)變差，遇事只想逃避，不會(huì)用積極的心態(tài)去解決問題。
第四、充滿自信;要相信自己，不要總怕自己做錯(cuò)事別人對(duì)自己的印象不好怕被別人嘲笑什么的，信心滿滿，大方得體的交談才會(huì)讓別人對(duì)你有更好的印象。
第五、咨詢心理醫(yī)生;如果感覺這種比較嚴(yán)重時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)的去咨詢心理醫(yī)生。
怎么才能克服緊張?jiān)斐傻目诔?/h3>
口吃主要是由于呼吸肌、喉肌及其它與發(fā)音有關(guān)的器官緊張與痙攣所造成的。治療口吃的方法：一、多和生人說話。
二、要相信自己，循序而漸進(jìn)慢慢的就會(huì)好的。
三、別給自己壓力，給自己點(diǎn)信心，即使這次口吃了也沒什么，治療口吃需要一個(gè)過程。 四、保持樂觀的心態(tài)，相信自己一定能改變口吃的問題。
緊張性口吃是怎么引起的，改怎么去克服
緊張性口吃是天生就有，也是由于后天自己說話口吃，沒有及時(shí)糾正過來，久而久之，給自己的心理上帶來和非常大的影響和創(chuàng)傷，后來導(dǎo)致自己習(xí)慣性緊張，也就是現(xiàn)在的緊張性口吃，簡(jiǎn)單的說就是習(xí)慣了，遇到某種場(chǎng)合自己就會(huì)不由自主的緊張，就和條件反射一樣……矯正口吃需要系統(tǒng)的語言訓(xùn)練，消除自己的口吃現(xiàn)象和口吃心理，只有這樣，說話口吃才能徹底矯正好~
